パーソナルトレーニングに年齢は関係なし!50代からのトレーニング

こんにちは!

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。

 

 

6月も残りわずか。

サッカーのワールドカップでは日本代表が懸命に戦っている中、

エイチベースでも多くのお客様が自分の身体を変えようと真剣にトレーニングに取り組んでいます。

 

 

エイチベースでは、

10代~50代の幅広い年齢層の方が通ってくださっています。

 

この「年齢」ですが、多くの方が意識されることでしょう。

特に40~50代の方。

今までトレーニングすらしたことの無い方も多いと思います。

なので自分の身体がついていけるか・・・不安だらけ。

 

安心してください。

パーソナルトレーニングに年齢は関係ありません。

若い方の方が当然ながらバシバシ鍛えられますが、

年齢が高くても筋力アップは可能ですし、脂肪も落ちます。

 

筋力よりも、関節や身体の動きが重要です。

日常生活において動きにくさはあるか、身体に痛みはあるか、

それを放っておいたままでトレーニングをすると間違いなく失敗します。

 

パーソナルトレーニングでは、筋トレだけでなく、

身体の機能を取り戻すためのトレーニングも行います。

なのでどんな方でも年齢に関係なくトレーニングを始めることが可能なのです。

 

せっかくのトレーニングで、怪我したくありませんよね。

自己流のトレーニングは危険が伴います。

トレーニング経験が無い方こそ、まずは運動指導の専門家であるパーソナルトレーナーに全てを委ねてください!

 

50歳になっても、美しい姿勢は手に入ります。

逞しさ、本気になれば腹筋も割れます。

今からでも遅くはありません!

 

ぜひ皆様のチャレンジをお待ちしております!

 

 

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