自分でトレーニングが出来るようになる為に!パーソナルジムで技術を習得!

こんにちは!

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースです。

 

 

昨日ジムにトレーニングに来て下さったお客様をご紹介いたします。

 

20代男性M様。

 

 

 

 

学生の頃から筋トレを始めて、

ここ2年間でさらに身体を変えたいと思い、ネットやYouTubeを見ながらトレーニングを続けていたようです。

 

最初でこそ効果を感じていたものの、徐々に伸び悩みを感じて・・・

 

 

エイチベースに来られる他のお客様でも、この「伸び悩み」の方が多いです。

 

自分でジムに通ってトレーニングをしているものの、

いつも同じメニューになってしまっている。

ベンチプレスの使用重量が変わらない・・・

終わった後に筋肉痛もあまり来ない・・・

身体も変わらない・・・

 

 

トレーニングで効果を出すために大事なことがあります。

 

それは、

「正しいフォームの習得」「自分に合った負荷設定」

 

この2つです。

 

 

 

 

 

 

自分では「出来ている」と思っているトレーニングのフォームも、

実はすごく間違ったやり方、あるいは勿体ないやり方をしてしまっている方もいます。

 

重量ばかりを追い求めて、フォームが崩れていたり・・・

回数やセット数ばかりを気にして、重量が軽すぎたり・・・

 

 

ただ、それって自分で見極めるのはすごく大変なことなのです。

 

私も学生時代にトレーニングに打ち込んでいましたが、

間違ったフォームに自分で気づくのに1年以上かかりました。

トレーニングが大好きだった私でも、です。

 

じゃあトレーニングが好きではない方、勧められて仕方なくやってる方は、

そこに行きつくまでどれだけかかってしまうのでしょうか。

 

私も、あの時誰かに聞いていればなぁと後悔しています。

 

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。

常に正しいフォーム、その方に合った負荷を設定します。

 

そこで得たものは、自分のトレーニングにも必ず役立ちますよ!

 

上記のM様は月に1~2回を目安に当ジムに通ってくださる予定です。

メインは自分で行うトレーニング。

そのうえでパーソナルトレーニングで正しい知識と技術を習得し、

自分のトレーニングに活かしていく。

 

こんな使い方もありですね。

 

 

ぜひ自分のトレーニングに伸び悩みを感じている方も、

一度カウンセリング・体験にお越しください!

 

 

 

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