ワークアウト

2021年1月11日 / 最終更新日 : 2021年1月11日 wpmaster ワークアウト

スーツの着こなしを左右する！？肩三角筋とは？

こんにちは！トレーナーの委吹です！本日も寒い一日でしたが、皆様体調はいかがでしょうか？本日は、成人の日とい […]

2021年1月5日 / 最終更新日 : 2021年1月5日 wpmaster ダイエット

年末年始の体重増加は、脂肪ではない！？

皆様、あけましておめでとうございます。昨年は、予想のできない初めてのことばかりの、大変な年であ […]

2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 wpmaster ダイエット

キュッと締まった「くびれ」の作り方

こんにちは！エイチベース吉祥寺、パーソナルトレーナーの中上です。キュッとしまったウエスト、丸 […]

2020年9月27日 / 最終更新日 : 2020年9月28日 wpmaster ウォーキング

有酸素運動のダイエット効果とは？

こんにちは！吉祥寺のパーソナルジム、エイチベーストレーナーの委吹です！「有酸素 […]