BFRトレーニング(血流制限)

 

 

 

BFR(Blood Flow Restriction)トレーニングとは

 

短時間でダイエット・筋力アップ効果を引き出せる、最新のトレーニング方法です。

 

専用の血流制限ベルトを使用して、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

 

 

 

成長ホルモン分泌を促し、mTOR(筋発達のシグナル伝達)とミオスタチン(筋発達を妨げる)のコントロールを狙ってトレーニングします。

 

 

成長ホルモンの分泌はアンチエイジングに非常に有効です。

さらに、脂肪燃焼効果も期待できます。

 

 

 

軽い重量でトレーニングできるため、筋力に自信がない方でも安心です。