食事指導について

　

ダイエットは日々の食事管理が大切です。

それはただ量を減らすだけの単純なものではなく、

適切なタイミングで身体に栄養を送り込む、日々の食事選びが最も有効です。

　

・炭水化物抜きダイエット

・置き換えダイエット

・ファスティング

・○○ダイエット・・・etc.

　

食事を少なくすれば、摂取カロリーが減るので一時的には体重が落ちるかもしれません。

ただし、体重が落ちるだけで満足でしょうか？

食事からバランスよく栄養が摂れていないと、筋肉も落ち結果的に体型は変わりません。

　

　

エイチベースでは、ただ体重を減らすだけのダイエットは推奨しません。

筋肉を落とさず、体重だけでなく体型を変えるダイエット。

そしてトレーナーの指導を卒業したあとも、

自分で食事をコントロールできるようになるよう、

プロの専門家の知識・ノウハウを提供します。

　

「正しく食べて痩せる」

それがエイチベースの食事コンセプトです。

　

　

オンライン食事指導

日々の食事コントロールが正しく行えるよう、

ジムに来ていないときもサポートいたします。

　

■アプリを使用し、毎食の内容を記録・撮影

■ダイエット指導のスペシャリストであるパーソナル トレーナーからの食事アドバイス

　

　

食事内容の改善ポイントに加えて、簡単な栄養情報のご説明も行うので、

健康な食生活の為の基礎知識も身につきます。