パーソナルジムの食事指導
こんな方に最適！
・食生活を見直していきたい方
・無理なく痩せたい方
・何を食べたらよいか分からない方
プログラム内容
日々の食事アドバイスをご希望の方には、ジムに来ていないときでも食生活をサポートできるように、
オンライン食事指導のサービスをご用意しております。
アプリで食事の写真を送っていただき、その方の食事スタイルや内容に合わせたご提案など、
その都度具体的なアドバイスをさせていただきます。
これによって「健康」かつ無理のないダイエットを目指します！
プログラムの特徴
ダイエットは日々の食事管理が大切です。
それはただ量を減らすだけの単純なものではなく、
適切なタイミングで身体に栄養を送り込む、日々の食事選びが最も有効です。
・炭水化物抜きダイエット
・置き換えダイエット
・ファスティング
・○○ダイエット・・・etc.
食事を少なくすれば、摂取カロリーが減るので一時的には体重が落ちるかもしれません。
ただし、体重が落ちるだけで満足でしょうか？
食事からバランスよく栄養が摂れていないと、筋肉も落ち結果的に体型は変わりません。
エイチベースでは、ただ体重を減らすだけのダイエットは推奨しません。
筋肉を落とさず、体重だけでなく体型を変えるダイエット。
そしてトレーナーの指導を卒業したあとも、自分で食事をコントロールできるようになるよう、
プロの専門家の知識・ノウハウを提供します。
「正しく食べて痩せる」
それがエイチベースの食事コンセプトです。
冷凍弁当の定期配送サービス
こんな方に最適！
・とにかく忙しくて食事を作る時間がない方
・食事の時間が不規則になってしまう方
・何を食べたらよいか分からない方
理想の身体になるためには、食生活を整えることが重要です。
しかし、栄養管理された食事を毎日ご自身で用意いただくことは大変。
そこで、H-BASEをご利用いただくお客様へ、冷凍弁当の定期配送サービス大手のナッシュ様と提携し、
低糖質宅配食の提供を始めました。
栄養が整った食事に慣れていただくことで、食事量、バランスなどの感覚や知識を身につけていただくことができます。
これまでお客様の食事管理・食事指導をする中で、
毎日栄養管理された食事をご自身で用意していただくことが大変なために、ダイエットの結果を出せずにいることが判明しました。
そこで「手軽に安心できて高品質な栄養管理ができる食事を提供したい」と考えました。
H-BASEはトレーニングと食事改善の2つで、理想のボディメイクとダイエットを実現します。
【エイチベース代表片岡の導入経緯に至るインタビューはこちら】
冷凍弁当を食べていれば痩せますか？
食べていれば痩せるかというと必ずしもそうではありません。
なぜなら低カロリーのお弁当ではあるものの、1日に摂取する糖質や脂質、たんぱく質を管理していかないと、
体脂肪減量は叶いません。
ただ、ナッシュのお弁当は、その糖質・脂質・たんぱく質のバランス（PFCバランスと言います）が運動初心者の女性の方には最適な数値となっているので、まさに何から食べたら良いか分からないという方にはうってつけです。
塩分量が少ない、そして美味しいのも魅力の一つです。
ダイエットをしたい男性や、トレーニングで筋肉をつけていきたい女性の場合には、
このナッシュのお弁当に加え、茶碗一杯分のご飯もしくはコンビニおにぎりを加えることでより最適なPFCバランスを目指せます。
どのように購入できますか？
専用の購入サイトがございますので必要な場合はどなたでも、その都度お気軽にお申し込みいただけます。
高品質で安心できる宅配食が追加でも1食あたり554円〜で購入していただけるH-BASE会員特別価格になります。
送料はかかりますか？
はい。宅配食の送料はお客様負担となっております。
関西：935円 × 3回＝2,805円
関東：1,078円 × 3回＝3,234円
アレルギーがある場合、どうすればよいですか？
アレルギーのある方でも利用できるよう、アレルギー食材を細かく除外して注文することができます。
お弁当は冷凍ですか？
冷凍でのお届けとなっておりますので、レンジで温めるだけですぐに美味しい料理が食べられます。