ダイエットは日々の食事管理が大切です。

それはただ量を減らすだけの単純なものではなく、

適切なタイミングで身体に栄養を送り込む、日々の食事選びが最も有効です。

 

 

・炭水化物抜きダイエット

・置き換えダイエット

・ファスティング

・○○ダイエット・・・etc.

 

食事を少なくすれば、摂取カロリーが減るので一時的には体重が落ちるかもしれません。

ただし、体重が落ちるだけで満足でしょうか？

食事からバランスよく栄養が摂れていないと、筋肉も落ち結果的に体型は変わりません。

 

エイチベースでは、ただ体重を減らすだけのダイエットは推奨しません。

筋肉を落とさず、体重だけでなく体型を変えるダイエット。

そしてトレーナーの指導を卒業したあとも、

自分で食事をコントロールできるようになるよう、

プロの専門家の知識・ノウハウを提供します。

 

 

「正しく食べて痩せる」

それがエイチベースの食事コンセプトです。

 

栄養コンサルティングとは？

 

日々の食事アドバイスをご希望の方には、ジムに来ていないときでも食生活をサポートできるように、

栄養コンサルティング（オンライン）のサービスをご用意しております。

 

 

アプリで食事の写真を送っていただき、その方の食事スタイルや内容に合わせたご提案など、

その都度具体的なアドバイスをさせていただきます。

 

これによって「健康」かつ「適切」なダイエットを実現します！

 

栄養コンシェルジュ®︎2ツ星　資格保有者在籍！

 

【栄養コンシェルジュ®とは‥】