ダイエットは日々の食事管理が大切です。

それはただ量を減らすだけの単純なものではなく、

適切なタイミングで身体に栄養を送り込む、日々の食事選びが最も有効です。

 

 

・炭水化物抜きダイエット

・置き換えダイエット

・ファスティング

・○○ダイエット・・・etc.

 

食事を少なくすれば、摂取カロリーが減るので一時的には体重が落ちるかもしれません。

ただし、体重が落ちるだけで満足でしょうか?

食事からバランスよく栄養が摂れていないと、筋肉も落ち結果的に体型は変わりません。

 

エイチベースでは、ただ体重を減らすだけのダイエットは推奨しません。

筋肉を落とさず、体重だけでなく体型を変えるダイエット。

そしてトレーナーの指導を卒業したあとも、

自分で食事をコントロールできるようになるよう、

プロの専門家の知識・ノウハウを提供します。

 

 

「正しく食べて痩せる」

それがエイチベースの食事コンセプトです。

 

栄養コンサルティングとは?

 

日々の食事アドバイスをご希望の方には、ジムに来ていないときでも食生活をサポートできるように、

栄養コンサルティング(オンライン)のサービスをご用意しております。

 

 

アプリで食事の写真を送っていただき、その方の食事スタイルや内容に合わせたご提案など、

その都度具体的なアドバイスをさせていただきます。

 

これによって「健康」かつ「適切」なダイエットを実現します!

 

栄養コンシェルジュ®︎2ツ星 資格保有者在籍!

 

【栄養コンシェルジュ®とは‥】

科学研究と病院現場経験が豊富な管理栄養士が、
 
最前線で活躍する運動指導者や医療従事者、研究者とともに「使える栄養の知識と技術をすべての人に」を
 
ビジョンに創設されたホンモノの栄養学習プログラムです。
 
 
 
 
エイチベースでは、この栄養コンシェルジュ®︎の2ツ星コースを修了したトレーナーが在籍しておりますので、
 
お客様が生涯続けられる食事管理の方法を分かりやすくご提案しております。