ダイエットは日々の食事管理が大切です。
それはただ量を減らすだけの単純なものではなく、
適切なタイミングで身体に栄養を送り込む、日々の食事選びが最も有効です。

・炭水化物抜きダイエット
・置き換えダイエット
・ファスティング
・○○ダイエット・・・etc.

食事を少なくすれば、摂取カロリーが減るので一時的には体重が落ちるかもしれません。
ただし、体重が落ちるだけで満足でしょうか?
食事からバランスよく栄養が摂れていないと、筋肉も落ち結果的に体型は変わりません。

エイチベースでは、ただ体重を減らすだけのダイエットは推奨しません。
筋肉を落とさず、体重だけでなく体型を変えるダイエット。
そしてトレーナーの指導を卒業したあとも、自分で食事をコントロールできるようになるよう、
プロの専門家の知識・ノウハウを提供します。

「正しく食べて痩せる」
それがエイチベースの食事コンセプトです。

オンライン食事指導とは?

日々の食事アドバイスをご希望の方には、ジムに来ていないときでも食生活をサポートできるように、
オンライン食事指導のサービスをご用意しております。

 

アプリで食事の写真を送っていただき、その方の食事スタイルや内容に合わせたご提案など、
その都度具体的なアドバイスをさせていただきます。
これによって「健康」かつ「適切」なダイエットを実現します!