お知らせ – エイチベース｜ダイエット・パーソナルトレーニングジム【吉祥寺・三鷹】

新型コロナウイルス対策について【3月13日最新版】

h-base_master — Sat, 12 Mar 2022 21:00:23 +0000

エイチベースでは皆さんが快適に安全に過ごして頂けるため、

引き続き以下の対策を取強化し営業致します。

ご不便をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い致します。

施設・サービスについて

以下の通り運営してまいります。

(1)従業員の体調確認

・検温を実施し、37.5℃以上の発熱や風邪の症状、体調不良の場合は出勤を見送ります。

・従業員の同居家族などに、感染者または感染者への濃厚接触があることが判明した場合は、

該当する従業員は出勤停止とし、他の従業員との接触についても実態を確認致します

(2)ジム内衛生管理の徹底

・セッション毎に使用器具をアルコール消毒します。

(3)換気の強化

・セッション中は適宜換気を実施します。

(4)密集の回避

・トレーニングスペース内、施設内に人が密集しないよう、滞在人数を制限します。

(5)密接の回避

・近距離での会話・発声等を回避します。

・マスクの着用はお客様とスタッフともに個人の判断に委ねる方針といたします。

ご高齢の方など重症化リスクの高い方に接客する際はスタッフもマスクをして施術いたします。

ちょっとしたお知らせ

h-base_master — Mon, 23 Aug 2021 07:50:24 +0000

どうも！こんにちは！

新宿・吉祥寺・三軒茶屋のパーソナルトレーニングジム

エイチベースの橋本です！

本日は変わりやすいお天気ですね。

ご担当させて頂いておりますお客様に、とっても晴れガールがおります。

雨予報でも、そのお客様がくるタイミングだと、晴れ！

少なくても曇り！

移動の前後はいつも傘が要りません。

いつも、助かってます。ありがとうございますm(__)m

私はそうではないので、出勤時に結構降られます。

今日は折り畳みの存在を忘れており、傘を購入してしまいました、、、

そんな日もありますね！

気を取り直していきましょう(^^)/

本日は、ちょっとしたお知らせです！

エイチベーストレーナーのInstagramの紹介です。

マンツーマンだからこそ、担当トレーナーのことも知って頂けると

安心してお越し頂けると思います♪

プライベートや普段のトレーニングの様子が分かります。

是非、チェックしてみてください(^^)/

いいね！して頂けると嬉しいです～

◆エイチベースでは体験トレーニングを実施しております◆

体験申し込み・お問い合わせ | [パーソナルジムH-BASE] 新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム (h-basefitness.com)

◆Instagram◆

【スタッフブログ】トレーナー個人Instagram始めました！

h-base_master — Thu, 19 Aug 2021 10:20:04 +0000

どうも！こんにちは！

新宿・吉祥寺・三軒茶屋のパーソナルトレーニングジム

エイチベースの橋本です。

本日、お客様と話していたらブログを毎回見てくれていることを

教えてくださいました！

う、、嬉しい！！！

読んで下さっている方がいるんだと分かったら

モチベーションが上がりました！

ありがとうございますm(__)m

さて、今日も気合を入れて書こうと思いますが、

吉祥寺のスターバックスが軒並みお休みしております、、、

か、、悲しい！

路頭に迷いましたが、コメダ珈琲が迎えてくれました。

ありがたいですm(__)m

さて、本日は内容が全くないブログになりそうですが、

【スタッフブログ】ということで、許して頂きたいです。

私事ですがインスタグラムをちゃんと運用しようと思います。

今までは、美味しそうな食べ物パトロールに使用しておりました。

きっかけは、最近お客様がトレーニング用のインスタを開設し、

丁寧に運用されている様子を見て、

”とっても素敵だな”と思いました。

そして、自分自身トレーニングのモチベーションになるのと、

このブログを読んで下さる方を増やしたいな～と思ったことが

きっかけです。

飽きずに続けていけるか、やや不安ですが、

ひとまず！やってみようと思います(^^)/

そして、エイチベースは三軒茶屋店が間もなくオープン致します。

頑張ってくれてるスタッフがいるので、

こちらも吉祥寺店や新宿店をどっしり運営しますね

という気持ちも込めて、とりあえず、

インスタ始めました！

んん？どうやってリンク張ればいいんだ？

これかな？

https://www.instagram.com/p/CSwDsoxAFt0/?utm_medium=share_sheet

◆エイチベースでは体験トレーニングを実施しております◆

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【スタッフブログ】トレーナー集合！

h-base_master — Wed, 21 Jul 2021 10:56:06 +0000

どうもこんにちは！

新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム

エイチベースの橋本です。

本日は、ちょっとしたお知らせ。

吉祥寺のトレーナーで集まり、

トレーニングの情報交換をしました！

（こんな時期ですので、ディスタンスを取りながら！）

こんな時どうする？？

こんなアプローチがあるかも！

普段は一人で調べて、悩んで、

正しい対応が出来ているのか？と

自信が持てない時もありますが、

知識と経験を共有出来て

良い時間が持てました(^^ゞ

お客様に還元できるよう、

トレーナー一同精進してまいります。

引き続きよろしくお願い致します！

◆エイチベースでは体験トレーニングを実施しております◆

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公式YouTubeチャンネル始動！

h-base_master — Sun, 11 Jul 2021 06:51:34 +0000

こんにちは！

新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。

いつもホームページをご覧いただき有難うございます。

今回は皆様へ僕たちエイチベースからのお知らせです♪

なんと、この度エイチベースの公式YouTubeチャンネルを開設いたしました！！

チャンネル概要欄を見ると分かるのですが、実は6月末から始めていたのです…！

なにぶん、始めたばかりなので質の良いコンテンツを提供できる不安から、

２週間、動画編集技術をコツコツと磨き上げながらコンテンツ量を増やしていました(^ ^)

僕と、トレーナーのMADOKAが主体となって今後もコツコツ更新してまいります！

初のYouTubeチャンネルということなので、拙い部分もあると思いますがどうぞお見守りください^^;

僕たちが今後提供する内容は以下の通りです！

・パーソナルトレーナー紹介　

・パーソナルトレーナーのトレーニング風景　

・パーソナルトレーナーの減量メシ（ダイエット）紹介

・パーソナルトレーナーの筋肉メシ紹介　

・ジムでやって欲しい筋トレ種目紹介　

・自宅でやって欲しい筋トレ種目紹介

・簡単ストレッチ（ボディケア）紹介　

・Q&A

などを予定しております！

ぜひチャンネル登録をお願いいたします(^ ^)

皆様の応援が励みになりますので、引き続き宜しくお願いいたします！！

甘いものがどうしても欲しい時、

こんにゃくを使った和菓子や糖質OFFのチョコレートを取り入れて、

ストレスなく過ごして頂けたようです♪

変化は数値のみならず、身体のラインに。

背中の変化が大きく、Tシャツがストンと落ちるようになりました。

「見た目の変化改めてとても嬉しいです」とコメント頂きました♪

ダイエットは食事が8割と言われるほど、

お食事の影響は大きいと思います。

ですが、ただ体重を落とすだけではなく、

普段の生活で身についた身体の癖を見直さなければ、

トレーニングをすることで理想の身体とは異なる方向へ

向かってしまう可能性があります。

ダイエットをする際、せっかくなら

「理想の身体」「綺麗な身体」「カッコイイ身体」

にしてほしいと私は思います。

エイチベースでは、マンツーマンで身体と向き合い、

なりたい身体に近づける提案やサポートをさせて頂きます。

是非！皆様をお待ちしております(^^)/

◆エイチベースでは体験トレーニングを実施しております◆

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エイチベースのトレーナー～大森裕子～

h-base_master — Sun, 13 Jun 2021 11:07:56 +0000

どうも！こんにちは！

新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム

エイチベースの橋本です！

本日は、久しぶりに過ごしやすい温度で、

外を歩いていると、気持ちよく感じられる日でした！

こんな日が続いてくれると嬉しいのですが、

たまにあるから有難く感じるのかな？とも思います。

さて！それでは本日も！

エイチベースのトレーナーについて改めてご紹介していきます！

根本原因と向き合い、自分を知るところから！大森トレーナー

まず初めに、トレーナーになったきっかけを教えてください

整体師として働いていた時に、スキルアップにために通ったスクールで、

トレーナーの誘いを受けたのがきっかけです。

どのようなことを大切に考えて活動していますか？

お客様の悩みの根本原因を探し出して、身体に変化を起こすことです。

一番やりがいを感じる瞬間はどのような時ですか？

トレーニングを通して身体の変化だけでなく、

気持ちも明るく前向きなれることを実感していただいた時が

何より嬉しいです。

一方で、失敗談もありまして、、、

あれやこれやとアドバイスしすぎて

「歩き方までわからなくなってきました」

と困らせてしまったことがあります(*_*)

その経験からお客様の進むレベルに合わせていくことの大切さを痛感しました。

最後にプライべートを！OFFの日はどのようなことをしていますか？

休日は、普段さぼりがちな家事に専念しています。

とくに、保存のきくおかずをたくさん作って冷蔵庫にストック。

おかずの入ったタッパーを並べてにんまりしています(^^ゞ

インタビューを終えて

私は初めてお会いした時から、今も変わらず思う、

大森トレーナーの印象。それは「安心感」

聞こえてくる（盗み聞きじゃありませんよー！）

施術を受けているお客様との会話も楽しそう！

ついついお話ししたくなってしまうような、

大森トレーナーの人柄がそんな雰囲気を作っているのだと思います。

しかし一方で、身体のことをみる目は真剣。

どうしたら解消されるのか、オススメのマッサージ等

自宅で出来ることも提案してくれます。

施術で楽になればいい、ではなく、

どうしたら不具合を起こさない身体にするか

を常に考えてくれる存在です。

気になる方は、是非エイチベース新宿店へ！

皆様をお待ちしております♪

◆大森トレーナーの記事はこちらから◆

大森裕子 | [パーソナルジムH-BASE] 新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム (h-basefitness.com)

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新型コロナウイルス対策について【3月13日最新版】

施設・サービスについて

(1)従業員の体調確認

(2)ジム内衛生管理の徹底

(3)換気の強化

(4)密集の回避

(5)密接の回避

ちょっとしたお知らせ

【スタッフブログ】トレーナー個人Instagram始めました！

【スタッフブログ】トレーナー集合！

公式YouTubeチャンネル始動！

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根本原因と向き合い、自分を知るところから！大森トレーナー

まず初めに、トレーナーになったきっかけを教えてください

どのようなことを大切に考えて活動していますか？

一番やりがいを感じる瞬間はどのような時ですか？

最後にプライべートを！OFFの日はどのようなことをしていますか？

インタビューを終えて