こんにちは！エイチベーストレーナーの福長です＾＾

ダイエット中も美味しいものを食べたいですよね！

本日はダイエット中におすすめなパンをご紹介します♪

ダイエット中のパンはダメなの？

パンは脂質高く糖質も高いものが多いです。

また満足感が得られにくい事や小麦粉が体を冷やす性質があることもダイエットに向かない理由の一つです。

特に菓子パンや惣菜パンはカロリーも高く避けたい食品です。

ダイエット中に食べてもOKなパン？

その中でもダイエット中に安心して食べられるパンもあります＾＾

フランスパン

噛みごたえがあり満腹感を得ることができます。

フランスパンの原料は小麦粉・酵母・塩・水・モルトのみであり

砂糖やバターなどは不使用。シンプルな食材のみで体にも良いです。

全粒粉パン

精製していない小麦を使うためビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です！

ベーグル

小麦粉と水が原料となるベーグル、食べ応えがあり低カロリーです！

いかがでしたでしょうか？

ダイエット中にどうしても食べたいものを我慢できない！という方

我慢できないのは何か原因があるのかもしれません…！

是非一度ご相談ください＾＾

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