迷ったらこのコース！

スタンダードコース

当店の中で1番スタンダードなコースです。
パーソナルトレーニングがはじめての方や
継続的にトレーニングを続けたい方にオススメです。

あなたの「なりたい身体」を教えてください。
私たちが最短距離で実現します！

スタンダートコースはエイチベースの中でも一番基本のパーソナルトレーニングのコースです。
あなたの「なりたい身体」に向かって、最短距離でサポートをしていきます。

プロのトレーナーだからこそ分かる、トレーニングの方法や食事の知識はもちろん豊富にありますが、
私たちは「何をするか？」よりも「いかに継続するか？」を重視しています。

なぜならダイエットにしても筋肉をつけるにしても、トレーニングにしても食事制限にしても、
続けることができなければ効果が出ないからです。

だから、絶対に無理なトレーニングメニューや食事指導はしません。
むしろ「えっ、これくらいでいいの？」と、思われるくらい無理のないペースから始めていくことをオススメしています。
（もちろん、レベルに合わせて徐々に強度を上げていきます）

「続けること」こそが、最短距離で「なりたい身体」になる方法だからです。

4回分/1回45分

スタンダードコース
45分/4回
28,000 円（税込）/回 1回あたり¥7,000
- 「なりたい身体」を最短距離で実現
- 続けやすい無理のないプラン
- 手軽にはじめられる45分コース
4回分/1回60分

スタンダードコース
60分/4回
32,000 円（税込）/回 1回あたり¥8,000
- 「なりたい身体」を最短距離で実現
- 続けやすい無理のないプラン
- しっかりトレーニングできる60分コース

: コース料金は分割払いが可能です。

コース料金は分割でのお支払いが可能です。また、現在お仕事をされていない方や学生の方でも、親権者などを保証人にしていただければ契約が可能です。まずはお気軽にご相談ください。

TRAINING POINT

スタンダードコースの特徴

TRAINING POINT 01

一番基本のコース！
ダイエットも筋トレもおまかせください。

スタンダートコースの内容はお客様によって異なります。まずは「あなたの理想のなりたい身体」を教えてください。最短距離で実現する方法をご提案して、トレーナーが二人三脚でサポートします。
TRAINING POINT 02

無理なく続けられる！
続けられるから結果が出る！

トレーニングにしても食事制限にしても、絶対に無理な指導はしません。むしろ、無理なく続けられる、ゆるい強度からはじめていきます。
続けられるからこそ、結果が出やすいのが特徴です。
TRAINING POINT 03

回数制だから好きなタイミングで通える！
継続的なご利用にもピッタリ。

一般的なパーソナルジムによくある、月◯回コースのように、期間の縛りはありません。そのため、ご自身の好きなタイミングで通っていいただけます。（4回チケットを1ヶ月で使っても、2ヶ月以上かけてつかってもOKです）

パーソナルトレーニングは敷居の高いものだと思っていませんか？

「本気で身体を変えたい！」そう思っているのに、
自分のような初心者・未経験者がパーソナルトレーニングに通うのは、
ちょっと敷居が高い...。

そんなことを思われていませんか？

確かにパーソナルジムでトレーナーとマンツーマンでトレーニングと聞くと、
なんだか本格的で少し身構えてしまう気持ちもよくわかります。

でも、安心してください。
エイチベースに通われているお客様のうち、8～9割ぐらいの方は入会時点で初心者でした。
むしろ、入会時点で上級者という方はほとんどいらっしゃいません。
ただし、入会後にトレーニングの魅力にハマって、
みるみる上級者にステップアップする方はいらっしゃいます・・・（笑）

少しでも気になった方は、まずは無料の体験トレーニングからお試しください。
無料ですが、よりハッキリと入会後のイメージを持っていただくために、実際のコースと同じ内容になっています。

TRAINING Q&A

このコースに対するよくある質問

- Q
  
  分割払いはできるの？
  - 2回までの分割が可能です。例えば料金の半分のみ（60分でしたら16000円）お支払いして、2回分消化までに残りの分をお支払いすることが可能です。
- Q
  
  運動自体が初めてで、45分と60分のどちらにしようか迷っているのだけど…
  - 運動が初めてということでしたら、60分がお勧めです。なぜなら、60分の方がフォームの説明や、インターバル（休憩）にきっちり時間を設けられるため、初めての方には精神的にも体力的にも安心です。短い時間で効率よく鍛えたいという方には45分がお勧めです。
- Q
  
  食事アドバイスもしてもらえるの？
  - もちろん可能です！お客様のご希望があれば食事のアドバイスもさせていただきます。ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事プランを提案させていただいております。ダイエットや減量の面でより結果を出したい方は、毎日の食事記録を見て指導できるダイエットコースの受講をお勧めしています。
- Q
  
  60分のトレーニングの場合、何をするの？
  - お客様によって異なった時間の構成になります。トレーニング中心の方もいらっしゃいますし、カウンセリングやコンディショニング(ストレッチなど)の時間を長くする方もいらっしゃいます。※60分には、お着替えや次回の予約などの時間も含まれます。