Aプロのトレーナーがマンツーマンで担当し、ダイエット・ボディメイクなどその人の目的や体力に合わせた効率的なトレーニングを行います。
食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかった理想の身体づくりが可能です。
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A店舗にお越しいただいたらウェアなどに着替えていただき準備をします。
そして体重測定、カウンセリングをしてダイエットのペース配分、ストレスがないかなどをお聞きします。
そこから目的の身体づくりに合わせてストレッチ、トレーニング、骨盤矯正など本格的に動いていただきます。
負荷やフォームもしっかり見ていきますので初めての方でも安心です！
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Aはい、もちろん大丈夫です。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで、お客様に合わせたプログラムを提案させて頂きますので、安心してお越しください。

Aトレーニングは1回45分・60分・75分とお選びいただけます。最も成果の出やすいダイエットコースは60分で提供しています。
初回体験では、最初から無理しないようにお身体の状態を確認しながら、トレーニングの流れを体験することができます。
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A動きやすい服装、タオル、室内シューズをご持参ください。シューズは無しでも利用可能です。コース中はシューズを店舗でお預かりしておくことも可能です。

A申し訳ありませんが、シャワーの用意はございません。
ただしエイチベースでは筋力トレーニング中心の為、ランニング等に比べると汗はさほどかきませんのでご安心ください。
運動終わりでも快適にお帰りになられるよう、更衣スペースにてアメニティ類を欠かさずに用意させていただきます。

A7時～23時までが営業時間となっております。
時間外でのご希望も可能なかぎり対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

A専任制が最も成果が出ることから基本的には同じトレーナーが対応させて頂きますが、ご希望の方はトレーナーを変更することも可能です。

Aトレーニングを初めて受ける方は、週1〜2回を推奨しております。
身体づくりは最初の1～2カ月が最も重要です。
なので、まずは頻度を増やし生活習慣を変えることが必要です。
ある程度トレーニングに慣れてきた方は最低でも週1回のトレーニングで身体を維持していくことがお勧めです。
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Aエイチベースは、「楽しく食べて痩せる」がコンセプトです！
オンラインでの食事指導も行っています。
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Aカウンセリング時に身体状況を確認させていただき、医師による許可が必要な場合がございます。まずは一度お問い合わせいただき、ご相談ください。