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PERSONAL TRAINING

料金・コース

短期集中 ダイエットコース

「本気」で痩せたい方専用のコース!

短期集中 ダイエットコース

「本気」で痩せたい方専用のダイエットに特化した、
全16回のトレーニング+食事指導(約2ヶ月)が
セットになったコースです。
「本気」で痩せたいあなたのために、
私たちも「本気」であなたを痩せさせます。

「本気」で痩せたい方、おまかせください。
私たちも「本気」であなたを痩せさせます。

短期集中ダイエットコースはその名の通り「痩せる」ことに特化したコースです。
2ヶ月間で全16回のトレーニングと食事指導を行い、あなたの脂肪を徹底的にそぎ落とします。

「痩せる」と一言にいっても、できるだけ筋肉を残し脂肪だけを落とすことを意識するので、 病的な痩せ方ではなく健康的で引き締まった仕上がりになります。

「本気」で痩せたいあなたの想いに応えて、私たちも「本気」で痩せさせます(笑)

具体的なコースの内容ですが、基本はトレーニングと食事管理です。
トレーニングはあなたのレベルに合わせて徐々に強度をあげていきます。
まだ運動に慣れていない初回は
「呼吸法」「正しい姿勢」「自重(ダンベルやマシンを使わない)トレーニング」
と、いったやさしいメニューからはじめていきます。

食事管理は1日の目標摂取カロリーとPFCバランス(摂取カロリー中のタンパク質・脂質・炭水化物の割合)をご提案、指導させていただきます。エイチベースでは、たまには飲み会や外食をすることを前提にしているので、無理な食事制限は絶対にしません。

※毎日の飲み会や外食はダイエットの保証ができかねます・・・(笑)

  • 全16回/1回60分

    短期集中 ダイエットコース

    172,800 円(税込)/回 1回あたり¥10,800

    • 短期間で一気に痩せることができます
    • 過度な食事制限は一切ありません
    • ダイエットに関する知識が身につきます
    • 全16回(60分/1回)の完結型コース
分割払い可能

コース料金は分割払いが可能です。

コース料金は分割でのお支払いが可能です。また、現在お仕事をされていない方や学生の方でも、親権者などを保証人にしていただければ契約が可能です。まずはお気軽にご相談ください。

TRAINING POINT

短期集中ダイエットコースの特徴

  • 無理なく続けられるプラン。だから、痩せられる。

    TRAINING POINT 01

    無理なく続けられるプラン。
    だから、痩せられる。

    トレーニングも食事管理も「無理なく続けられる」ことを、何よりも第一に考えています。
    だから、ハードなトレーニングもキツい食事制限も一切行いません。
    そんなことをしなくても、「続ける」ことさえできればちゃんと痩せられるからです。
    (逆に、続けられないと痩せられないんです)

  • リバウンド保証付き。コース終了後も食事指導が受けられます。

    TRAINING POINT 02

    リバウンド保証付き。
    コース終了後も食事指導が受けられます。

    「せっかく痩せたのにリバウンドして、今までの努力が水の泡・・・」まさに悪夢のような現実ですよね。
    あなたがそんな目に合わないように、コース終了後も食事指導が継続して受けられるリバウンド保証をご提供しています。

  • 全16回の完結型のコース終了時にはあの頃痩せていた自分に近づきます!

    TRAINING POINT 03

    全16回の完結型のコース
    終了時には”あの頃痩せていた自分”に近づきます!

    短期集中ダイエットコースは明確にゴールが決まった2ヶ月間・全16回の完結型のコースです。
    筋肉を残し脂肪だけを落とすので、コース終了後は健康的で引き締まった身体を実感できます。

「本気」で痩せるためには、どうしたらいいんだろう?
そんなことを「本気」で考えて生まれたコースです。

ここ数年のダイエット情報の中には、糖質制限やHIIT(超高負荷トレーニング)をはじめとした極端で過激なダイエット方法が多く、たくさんの方がそのような情報を発信されています。

でも、それって「本気」で痩せたいと悩まれているお客様の望みを叶える方法として、本当に正しいんだろうか?
そんなことを「本気」で考えた結果、私たちは「ノー」という結論にいたりました。

たしかに、糖質制限やHIITを行えば痩せることができます。
でも、果たしてそれを続けることはできるでしょうか?

残念ながら、ハードな食事制限や運動を続けられる人はほとんどいない(ボディコンテストに出場するような方を除く)と
長年のトレーナー経験から、ハッキリ言えます。
そして、挫折してしまったあとに待ち受けるのはリバウンドです・・・。

逆にハードな食事制限や運動をしなくても、続けることさえできればちゃんと痩せられます。
だから、「痩せること」に本気で向き合って考えた結果、食事制限もトレーニングも「無理なく続けられる」を合言葉にして、本コースが生まれました。

TRAINING Q&A

このコースに対するよくある質問

    • Q
      分割払いはできるの?
      • 2回までの分割が可能です。例えば料金の半分のみ(86400円)お支払いして、8回分消化までに残りの分をお支払いすることが可能です。

    • Q
      バルクアップコースと何が違うの?
      • まず目的がダイエット・減量に特化している点、毎日の食事指導が付いてくる点、コース終了後にリバウンド保証が付いてくることがダイエットコースの特徴です。
        トレーニングは、"筋肥大させる"ことに特化したバルクアップコースと違い、最短で"痩せる"ことに特化したメニューを提供していきますので、筋力に自信がない方でも安心です。
        特に食事指導では、そもそも何を食べたら良いのか分からない方や、忙しくて外食ばかりになってしまい、不規則な食生活になっている方が多いので、毎日の食事記録を管理することで、各々の悩みに沿ってオーダーメイドの食事指導をすることが可能です。

    • Q
      1番成果が大きかったお客様の変化は?
      • 無理な食事制限はせず、毎週のパーソナルトレーニングを続けることで、ボディメイクに成功された方がいます。
        今までの食生活を見直すことができたので、今は何を食べたら太るのか、どうすれば痩せるのかがわかってきており、順調に身体が引き締まってきています。

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