筋トレでメリハリのあるボディメイク！

こんにちは！吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースです！

 

3連休も昨日まででしたね。

良いお休みは過ごせましたか？？

 

私の休みの日は必ずどこかに出かけるようにしています。

外出先は主に都内で、最近だとオシャレな雑貨屋さんで時間を潰し、居心地が良さそうなカフェでコーヒーを飲む。

女子みたいな過ごし方ですが・・・（笑）

 

もちろんトレーニングも欠かしません。

日課として、トレーニングは毎日30分以上は続けるようにしています。

トレーニングの内容はまたこちらのページにて載せていきますね！

 

さて、今回は筋トレのメリット、「ボディメイク」についてです。

 

筋トレは、メリハリのあるボディメイクの近道となります。

 

皆さんの理想の身体はありますか？？

 

凹んだお腹

くびれができたボディライン

引き締まったヒップ

シュッとした腕まわり

 

こういった部位が気になる方もいれば、

 

中村アンさん

ローラさん

AYAさん

金子賢さん

エグザイル

 

こういった芸能人やモデルの方々に憧れを持つ方もいるかもしれません。

最近はテレビやインスタグラムなどでも筋トレ風景を載せている方も増えてますよね！

 

 

極端にムキムキな身体は例外として、美しいボディラインには適度にバランスよくついた筋肉が欠かせません。

男女を問わず、シャツやスーツを格好良く着こなすためにも筋トレは必要不可欠でしょう。

筋肉をつけずに体脂肪を落とすだけでは見た目に格好良い身体にはなりません。

ただ痩せるだけではメリハリボディにはたどり着かないのです。

 

ランニングやウォーキングなどの有酸素運動は、ダイエットなどの体重を落とすためには有効ですが、

筋肉をつける効果はほとんど期待できません。

美しい身体の土台となる筋肉を効率的につける方法こそが筋トレなのです。

 

実際、先ほどの芸能人や海外のモデルや俳優のスタイルが格好良いのは、

元々頭が小さい、手足が長いなども関係していますが、

何よりも筋トレで筋肉をしっかりつけていることが最も大きな理由です！

 

筋トレによるボディメイクは最高のファッションでもあるのです！

 

美しいボディメイクは誰にでもできます。

ただ、そのためには筋トレを継続することが一番の近道なのです。

 

運動が苦手な方、今まで筋トレをしたことの無い方でも、正しくやれば必ず成果を残せます！

ボディメイクならエイチベースにぜひお任せください！

 

 

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吉祥寺のパーソナルジム

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