一人で不安な方は・・・家族同伴でパーソナル！
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースです。
本日はダイエットにお悩みの女性のお客様が旦那様と二人で来店いただきました。
普段は運動を全くしておらず、普段の食事も気にしてはいるものの、結局食べてしまう・・・
そんな生活を続けており、体脂肪が増えてしまったようです。
また、血圧も普段から高く、慢性的な膝の痛みも抱えてしまっている状態です。
これだとなかなか一人で運動しようとは思いませんよね。。。
今日はそんな中で、張り切って体験に来てくださりました。
まずは身体の関節・筋肉を運動できる状態に持っていく「コンディショニング」からです。
張りやすい太ももの筋肉、普段使わないお尻の筋肉をほぐします。
そして運動不足の方にお勧めな、「アキレス腱ストレッチ」
ここまでほぐしたら、あとは身体を動かすだけです。
全身の筋力トレーニングで、今まで使っていなかった筋肉を目覚めさせることができました。
ちなみに、この風景をみて写真に収めてくれた旦那様も・・・
動きたくなったのか、少しだけトレーニングを体験してくれました！(笑)
元々身体を動かす習慣があったからか、とても良いフォームです(^^♪
パーソナルジムに足を踏み入れるのは、なかなか勇気がいることですよね。
そんな方は、ご家族やご友人を連れて一緒に来店しませんか？
エイチベースは、完全マンツーマン指導のプライベートジムですが、
ご家族やお子様の同伴も可能なジムです！
周りの方の応援があると、いつもの倍は頑張れますよ！
ぜひ皆様のご来店をお待ちしております。
ダイエット・ボディメイクならお任せ！マンツーマンで徹底サポート！
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エイチベース
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