運動嫌いでも頑張れる！パーソナルトレーニングのメリット！

こんにちは！

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースです。

 

今回は、エイチベースに通われている女性のお客様のエピソードをご紹介いたします。

 

29歳女性Y様。運動は子供のころにクラシックバレエを経験。

それから10数年運動は全くしていませんでした。

お酒が大好きで、毎日の晩酌が楽しみ…

運動していない緩んだ身体をふと鏡で見て、

「このままでいいのだろうか？？」と思ったそうです。

 

年が明けてのタイミングで、ジムに通うことを決意。

どうせやるなら、怪我をせずにキレイな身体を身に付けたく、

エイチベースを選んでくださいました。

 

Y様は、身長・体重からみても、

決して肥満ではありません。

筋肉量不足による「プチ隠れ肥満」とみるべきでしょうか。

 

運動はじめの当初から、

「もうやだ！これはやりたくない！」

「まだやるんですか！？」

「キツイ・・・」

 

そんなことを言い続けながらも、ついに2カ月が経過しました（笑）

ただ、今ではバーベルやダンベルの使用重量も始めたときの倍以上の重さです。

 

本人からも、

「姿勢が良くなった」

「階段が全く辛くなくなった」

「パンツのサイズ感が明らかに変わった」

「お尻の形が良くなった」

 

嬉しいお言葉です。

Y様は、ほとんど体重の変化はありません。

むしろ、少し増えてるくらいでしょうか。

大好きなお酒とも付き合いながら健康的な生活へ歩み始めています。

 

運動が苦手、トレーニングをやったことが無い方でも、

パーソナルトレーニングなら安心で効果的です。

Y様が、ここまで続けてくださっているのも、

自分で効果が感じられているからだと思います。

 

 

皆様も、勇気を出して一歩踏み出してみませんか？

エイチベースでは皆様の健康的な生活をサポートさせて頂きます！

 

 

 

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吉祥寺のパーソナルトレーニングジム

エイチベース

 

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