パーソナルトレーニングに年齢は関係なし！50代からのトレーニング
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。
6月も残りわずか。
サッカーのワールドカップでは日本代表が懸命に戦っている中、
エイチベースでも多くのお客様が自分の身体を変えようと真剣にトレーニングに取り組んでいます。
エイチベースでは、
10代～50代の幅広い年齢層の方が通ってくださっています。
この「年齢」ですが、多くの方が意識されることでしょう。
特に40～50代の方。
今までトレーニングすらしたことの無い方も多いと思います。
なので自分の身体がついていけるか・・・不安だらけ。
安心してください。
パーソナルトレーニングに年齢は関係ありません。
若い方の方が当然ながらバシバシ鍛えられますが、
年齢が高くても筋力アップは可能ですし、脂肪も落ちます。
筋力よりも、関節や身体の動きが重要です。
日常生活において動きにくさはあるか、身体に痛みはあるか、
それを放っておいたままでトレーニングをすると間違いなく失敗します。
パーソナルトレーニングでは、筋トレだけでなく、
身体の機能を取り戻すためのトレーニングも行います。
なのでどんな方でも年齢に関係なくトレーニングを始めることが可能なのです。
せっかくのトレーニングで、怪我したくありませんよね。
自己流のトレーニングは危険が伴います。
トレーニング経験が無い方こそ、まずは運動指導の専門家であるパーソナルトレーナーに全てを委ねてください！
50歳になっても、美しい姿勢は手に入ります。
逞しさ、本気になれば腹筋も割れます。
今からでも遅くはありません！
ぜひ皆様のチャレンジをお待ちしております！
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