トレーナー片岡の食べ歩きブログ　～筋肉食堂～

こんにちは！

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。

 

 

昨日は皆様に外食のメリットをお伝えしました。

ぜひ日常生活に上手く取り入れてストレスが無い身体づくりを進めてほしいです！

 

そんな私も、外食を毎週取り入れてダイエットを実践しています。

（ただ単に外で食べることが好きなだけですが・・・）

 

 

そんな私が今回皆様に紹介したいのが、

絶対に太らない、絶対に筋肉がつく、そんなお店です。

 

水道橋にある、「筋肉食堂」です！

 

 

 

先日行ってきました。

私もこのお店が好きで、過去にも数回行ったことがありました。

 

名前の通り、筋肉に良いものしかメニューとして出していないお店です（笑）

 

このお店の特筆すべき点は、

・低カロリー

・高タンパク質

・低糖質

 

ダイエット時に重宝するポイントばかりです！

 

 

例えば私が食べたメニュー。

「鶏モモ肉 200g+ 鶏ムネ肉 200g」

 

 

 

全てのメニューに、カロリーが記載されているのと、

身体づくりに必須の3大栄養素（PFCバランス）が記載されています。

 

ちなみにタンパク質83ｇ、

どれくらいの量かというと、およそ卵14個分、プロテイン4杯分です。

そこからも筋肉がなぜつくのか説明がつきますね！

 

 

水道橋の他には六本木店、最近では東京駅の丸ビルにデリ専門店がオープンしたそうです！

今月末には渋谷にもオープンする予定です！

 

ぜひ皆さんも一度行ってみてください！

 

 

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