ダイエット専門トレーナー矢作の休日 ～in吉祥寺 癒し編～
こんにちは！
トレーニングで人生をより豊かに、健康に。
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの矢作です。
前回に引き続き、トレーナー矢作の休日の様子をブログにさせていただきます。
昼食のあとは癒しを求めウサギちゃんのいるカフェへ・・・
戯れていたら、写真を撮り忘れてしまったので実際の写真ではなくてすみません。。
かわいいですねえ！
私は小学生のころ、ウサギを飼っていたのですが、その時ぶり交流でした。
かわいい動物とふれあうと癒し効果でストレスも軽減されますね。
このストレスですが、ダイエット・ボディメイクとも密接に関係しています
ストレスが過剰にかかると「コルチゾール」というネガティブなホルモンが分泌されます。
このコルチゾールですが,
肥満
高血圧
糖尿病
のリスクを高める作用があるそうです。
ダイエット・ボディメイクの障害になるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすストレスホルモン、コルチゾール。
動物と戯れたり、好きな音楽を聴いたり、温泉に入ったり、楽しい好きなことをしてストレスとうまく付き合い、
健康はもちろんダイエット・ボディメイクにも役立てていきましょう。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
毎週、水曜・土曜の午後はダイエット専門トレーナーの矢作将吾が担当させて頂きます。
ダイエット、トレーニングに関する質問・不安を解消するためにまずは無料カウンセリング・体験トレーニングを受けてみませんか？
無料カウンセリング・体験受付中！こちらをクリック↓↓
Hot Pepper Beautyでも掲載中！空き状況はこちらでチェック↓↓
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇