新年のご挨拶 〜2019年も宜しくお願い致します〜

 

あけましておめでとうございます!!

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベース片岡です。

 


新年を迎えました!

2019年も引き続き、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

この年末年始、皆様はどうお過ごしになられましたか??

 

クリスマス、年末、お正月、

この期間は仕事も休みの方も多く、家でのんびり過ごすことや、

外食も多くなりがちです。

 

 

同時に羽目を外しやすい時期でもあるのです。

クリスマスだし・・・お正月だし・・・今日くらいはいっか・・・

 

それはそれで良いのです。大いに楽しんでください。

 

 

ダイエットや、ボディメイクにおいて大事なことは、

「切り替えること」

 

食べ過ぎてしまった時、飲み過ぎてしまった時も必ず誰しもがあります。

ただ、それを翌日から修正できるかどうか。

 

トレーニングを続けていたとしても、なかなか成果が出ないことがあるかもしれません。

それであれば、メニューや刺激を変えて、方向性を改めて定めることができるか。

 

 

ダイエットやボディメイクで、一定の成果を出すためには、

およそ3ヶ月間は必要です。

 

 

3ヶ月間の間、

毎日同じ食事をする、

毎日筋トレをする、

これができる方はごく少数です。

 

ストレスが溜まることもなく、

よほど日常生活で自由を得られないと難しいでしょう。

 

 

エイチベースで今までトレーニングをされてきた方の中にも、

そのような方は1〜2名ほどです。

 

最も上手くいくパターンの方は、

切り替えのできる方です。 

やらかしてしまったとしても、翌日から切り替えられる。

 

ダイエットの場合であれば、

やらかしてしまった次の日に、いつも通りの食事に戻せる方。

そんな方は絶対に成功します!!

 

 

今年に入り、初めて体重計に乗った方は

「ヤバい!!」

そんな風に思っていることでしょう。

 

ただ安心してください。

正月モードを抜け出し、トレーニング習慣を身につけ、

バランスの良い食習慣を続けられれば、絶対に身体は変わります。

 

ただ単に食べないのではなく、正しいものを選択する。

毎日運動する、ランニングするのではなく、週1〜2回筋トレをする。

これだけで充分なのです。

 

ぜひこの1月から、身体づくりを始めてみませんか?

パーソナルトレーニングであれば、トレーニングと食事を良い方向に導けるよう、

知識と技術を身につけていただきます!

 

 

エイチベースは、3日(木)から営業開始となっております。

まずは無料カウンセリングまたは体験にお越しくださいませ。

 

2019年も、皆様のチャレンジをお待ちしております!

 

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〜吉祥寺のパーソナルトレーニングジム〜

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