ダイエットの心得～イチロー選手に学ぶ成功の秘訣～
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベース パーソナルトレーナーの矢作です。
先日、シアトルマリナーズのイチロー選手が引退を発表されました。
イチロー選手はメジャーリーグのシーズン最多安打記録、日米通算４０００本安打など数々の大記録を打ち立てた平成のスター選手です。
そんなイチロー選手の引退会見で感銘を受けた言葉がありますのでご紹介いたします。
「結果を残すために自分なりに努力を重ねてきたこと、他人より頑張ったということはとても言えないですけど、自分なりに頑張ってきたとははっきり言えるので。」
この言葉にこそイチロー選手がプロ野球の世界で成功を収めることができた理由 が込められていると思います。
「他人と比べず、自分ができる事・やるべき事を分析し、着実に実行する。」
これはダイエットにも同じことが言えると思います。
ダイエット中に戦うべき相手は、他人ではなく自分自身です。
できる事・やるべき事を分析する、例えば甘いお菓子がどうしてもやめられないといった場合には、脂質の少ない和菓子を選ぶことや、毎日食べていたのを2日に一回にするなど、できることから始めいけばいいのです。
できない事を無理に挑戦するより、できる事をコツコツと積み重ねていくほうがダイエットははかどっていきます。
昨日の自分より今日の自分。
今日の自分より明日の自分がよりベストな状態でいられるようトレーニングや適正な食事管理をできる事から始めていきましょう！
何から始めればいいか分からない方は、ぜひ無料カウンセリングにて具体的にアドバイスを受けてみてください
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毎週、水曜・土曜の午後はダイエット専門トレーナーの矢作将吾が担当させて頂きます。
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