○○するだけダイエット！甘い言葉にご用心ください
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベース パーソナルトレーナーの矢作です。
早いもので4月に突入です。
暖かくなると半袖を着る機会も増えてきますね。
半袖をしっかり着こなせるようダイエット・ボディメイクも計画的に進めていきましょう！
私自身も１月の下旬からダイエットをはじめ、約２ヶ月で５㎏ほど体重が落ちてきました。
ですが順調に落ちる時もあれば、停滞しなかなか落ちづらい時もあります。
停滞しているときは特に「もっと楽に痩せる方法ないかな～」なんて考えがちです。
そんな時、科学的根拠がないのにも関わらず「着るだけで痩せる！」「飲むだけで痩せる！」と謳ったネット通販の商品についつい手を出しがちです。
今月の22日にも着るだけで加圧され痩せる・筋肉がつくと謳った加圧シャツは科学的根拠がなく、景品表示法違反に当たるとして、販売元に消費者庁が再発防止命令を下しています。
もちろん使い方によってはダイエットのサポートになるような商品もあるとは思いますが、それだけでキレイに健康的にダイエットを成功させることはできないと私は個人的に思います。
ダイエットは体を実際に動かし、負荷を筋肉に与えることにより、見た目がよくなりますし、しっかりとした食事をバランスよく摂取することにより、余分な体脂肪を落とすことができます。
この過程にある「自分自身の体と向き合う」ということがダイエットの成功・失敗とその後の生活を健康に豊かに送れるかのキーポイントになってくると思います。
「○○するだけダイエット」の甘い言葉に惑わされず、トレーニングと適正な食事管理をおこない自分自身の体と向き合いながらダイエットを成功させましょう！
私たちパーソナルトレーナーが全力でサポートさせていただきます！
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