ズボラな人ほど、パーソナルトレーニングを始めてみてほしい

 

こんにちは、エイチベース ライターの早川です！

 

2023年6月から、エイチベースでパーソナルトレーニングを担当してもらっています。面倒くさがり屋の自分がひょんなことからパーソナルトレーニングを始めてみたら、思いの外しっかり続けることができていて驚いています。

 

 

そこで、このブログではズボラな30代男性（正確には31歳）の目線で、ゆるくパーソナルトレーニングの体験記録を残していきます。

30代に入り、そろそろ運動した方がいいかなあなんて思ってる人、ぜひ参考にしてください。

 

 

 

「何か運動をした方がいいんだろうな……」が口癖になる30代

 

 

20代の頃に想像していた30代と、実際に30代になってみての感覚には意外とギャップがあります。

今の30代って若々しいですよね。だから、周りも含めて20代の延長のように過ごしている人が多く、30代に突入したからといって特に変化は感じていませんでした。

 

ところが、あるとき飲み会中の会話が変わったことに気が付きました。

 

みんな健康の話ばかりし始めるのです。

 

昔は「女性は恋愛の話ばかり、男性は仕事の話ばかり」なんて言説もありましたが、30代になるとそんなこともありません。男女問わず、みんな健康の話をしています。

 

 

「何もしないと太る一方で、何かをしてやっと現状維持だよね」なんて会話はもう聞き飽きましたし、それに対しての「何か運動をした方がいいんだろうな……」はもはやセットです。様式美ですらあります。

 

 

実際に僕自身も30代になってから基礎代謝が落ち、20代の頃と同じ生活をしていると日々少しずつ太っていくことを気にしていました。

しかし、僕は編集者という仕事上、食べ物や飲食店に関する取材が多く、食べることも仕事のうち。

このままでは太る一方なので、せめて抵抗しよう、現状維持を目指そう、ということでパーソナルトレーニングを始めることにしました。

 

 

 

「いつでも行ける」は行かないので、予約がありがたい

 

とはいえ、元来ズボラな自分です。定期的にジムに通うことなんてできるのだろうかと思っていたところ、始めてみると、意外と苦もなく続けることができました。

 

これは理由がハッキリしていて、ズボラな自分にとっては、空いている時間に筋トレをするのではなく、あらかじめ予約という形で予定を押さえる方が楽なのだと実感しました。

 

 

これが24時間制のジムであれば、「いつでも行ける」からこそ行かなかったことが想像できます。

おまけに、パーソナルトレーニングは担当のトレーナーさんが一対一で対応してくれます。

「僕のためにトレーナーさんが待ってる」ことを考えると、面倒くさくなってサボるという逃げ道は必然的になくなり、結果的にちゃんと通うことができています。

 

 

プロがトレーニング内容を考えてくれるので楽

 

パーソナルトレーニングを始めてみて最もメリットに感じたのは、プロのトレーナーさんがトレーニング内容をすべて考えてくれること。

 

一言に筋トレと言っても、無数の器具やマシン、方法があり、何から始めれば、どうやればいいのかなんて素人にはいまいち分かりません。

知識がある人は、自分の目指す体に合わせてトレーニングを組んでいけばいいと思いますが「何か運動をした方がいいんだろうな……」くらいの人であればプロにお任せする方が確実で安心だと思います。

半年通って、自分でも実感できるくらいには成果も出ているので、とても満足しています。

 

我々はただ、予約した時間通りにジムへ行けばいいだけなのです。

 

 

自分の体を客観的に見てくれる存在のありがたさ

 

トレーナーさんは、あくまでもこちらの要望に合わせて、メニューを考えてくれます。

 

パーソナルトレーニングというと食事制限などに厳しいイメージもあったのですが、いざ「食事制限はしたくない」と言ってみたところ、トレーナーさんは僕の要望を否定せず、それを実現するうえでの解を一緒に考えてくれて、とても頼もしかったです。

 

 

僕の場合は「お酒を飲んだときは、締めに炭水化物をとること」「トレーニング後の3日間は、3食バランスよく食べる」というゆるいルールだけ設定して、運用しています。

 

利用者の方の体型やなりたい姿を受け、客観的視点から手助けをしてくれるトレーナーさんのあり方は、書き手に伴走する編集者のようだなと思いました。

 

自分の体やトレーニングについて、気になることを何でも相談できる存在がいるということは、ズボラ的にもとても助かっています。

 

などと、さも「サボらず、ちゃんと通っている」ように書きましたが、実は12月は仕事が忙しくて一回も行くことができませんでした……！

 

それでも、まだまだ通いたいモチベーションを保てているので、やはりズボラな人ほどパーソナルトレーニングはオススメです。

 

 

1月からは心機一転、またしっかりトレーニングに取り組もうと思います！

 

以上です。エイチベースでは、パーソナルトレーニングの無料カウンセリング・体験セッションも行っているそうですので、気になる人はぜひ一度体験してみてくださいね！