週1平日夜だけダイエットコース

「痩せたい」「運動しないとやばい」
でも、忙しくてジムに通う時間がない...。
そんな方のための、
全8回（週1回45分・平日夜だけ）で結果を出すコースです。

平日の会社帰りの時間を「週に1回45分」だけ私たちにください。
忙しいあなたのために、2ヶ月間で痩せるプランをご用意しました。

週1平日夜だけダイエットコースは、「痩せる」「健康的になる」ことに特化したコースです。 2ヶ月間で全8回のトレーニングと食事指導を行い、無駄な脂肪を落として、乱れた生活習慣を改善に導きます。

痩せたくて始めた筋トレやダイエット。
「そもそも仕事が忙しくて毎日ジムに行けない…」
「外食や飲み会ばかりで食事も乱れがち…」
「土日は家族との時間優先で自分の時間が取れない…」

そんな経験をされていませんか？
崩れてしまった体と生活習慣を変えるには、まずは「継続」が重要です。
そんなことわかってるよ！・・・と声が聞こえてきそうですが、
忙しい方でも続けられて効果が出るのがこの週1平日夜だけダイエットコース。
数々のお客様の成果実績をもとに、プログラム内容を構築しました。

トレーニングは週1回、短時間でも効果が期待できるトレーニング種目を中心に組み立てています。

食事管理は、たまにの飲み会や外食をすることを前提にしているので、無理な食事制限は絶対にしません。
やればしっかり痩せることが出来る、持続可能な食事プランをご提供しています。

全8回/1回45分

週1平日夜だけダイエットコース
70,000 円（税込）/回 1回あたり¥8,750
- スタイル、姿勢が改善し、健康的な体になります
- 自分の身体に自信を持てるようになります
- 過度な食事制限は一切ありません
- 平日夜（17時以降）の予約限定のコース

: コース料金は分割払いが可能です。

コース料金は分割でのお支払いが可能です。また、現在お仕事をされていない方や学生の方でも、親権者などを保証人にしていただければ契約が可能です。まずはお気軽にご相談ください。

TRAINING POINT

週1平日夜だけダイエットコースの特徴

TRAINING POINT 01

多忙な方のための、効率重視の時短プラン！
2ヶ月間で体質改善と全身引き締め。

忙しい方でも「継続」できる内容を何よりも重視しています。トレーニングは週に1回だけ。
その代わり集中して取り組んでいただき、効率良くみっちり鍛えます（笑）2ヶ月後には体がシュッと引き締まっているはずです！
TRAINING POINT 02

「ゆるダイエット」の秘訣は、
無理のないオンライン食事指導から。

「3食食べる」「お酒を飲む」「たまには外食」を前提に、それでも痩せられる食事指導を行います。食べてもいいんです。
その代わり毎日、トレーナーにLINEで報告します。食事スタイルや内容に合わせた提案など、その都度アドバイスをしていきます。毎日報告することで、自然と日々の食事を気をつけるようになるわけです。
TRAINING POINT 03

全8回の完結型のコース。
終了後は健康的な体と生活習慣が身に付きます！

週1平日夜だけダイエットコースは2ヶ月間・全8回の完結型のコースです。
体を引き締めつつ無駄な脂肪を落としていくので、コース終了後は健康的で軽くなった体を実感できます。

仕事が忙しくて痩せられない人の解決法、
ようやく見つけました。

痩せるためには、週3〜4回くらいの運動と、食事を気をつけていればOK。
簡単なことに思えますが、誰しもがそうではありません。

せっかくジムを契約したのに、残業で遅くなって今日もジムに行けない…
疲れているから普段の食事も適当に。たまにの飲み会でストレス発散…！
やっと都合をつけて行けたジムでは、「何をやればいいの？」と思考停止状態に。
自分ひとりの力で体を変えるには初心者にはハードルが意外と高いのです。

だからこそ、パーソナルトレーニング。
メニューも強度もトレーナーが考えてくれますし、
ジムに来てくれたその時間だけ、一生懸命動いてもらえれば良いのです。
皆さんがジムに行き1人で行うトレーニングと比べても、最大限に効果を引き出すことが出来るため効果抜群。
忙しい方こそ、週1回でも十分です。

食事指導もお任せください。
まずは毎日の食事を記録し、トレーナーに送ることをルーティンにします。
もちろん、忙しいあなたなら飲み会や外食の機会も多いはず。
それらを一切無くそうとは言いませんが、自然とそこでの食事内容や日々の食事を気を付けるようになります。

本コースで運動と食事を並行して進めていき、自分の体をマネジメントしていきましょう。

TRAINING Q&A

このコースに対するよくある質問

- Q
  
  分割払いはできるの？
  - 2回までの分割が可能です。例えば料金の半分のみをお支払いして、4回分消化までに残りの分をお支払いすることが可能です。
- Q
  
  短期集中ダイエットコースと何が違うの？
  - 短期集中ダイエットコースが週2回ペースのトレーニングを基準に進めていきますが、こちらのコースは多忙な方向けに、週1回のトレーニングで成果が出るようにプログラムしています。 1回のトレーニングも45分に設定していることから、初めての方でも取り組みやすいコースです。
- Q
  
  週1回でも効果は出るの？
  - 出ます！週1回のトレーニングとともに、食事の管理も並行して2ヶ月進めていきますので、体力の変化や崩れた食生活の改善が大きく見込めます。実際に受講された方の結果としては、平均してマイナス3〜4kgの減量実績があります。