Hope
ダイエットやボディメイク、あなたの理想を叶えるためのパーソナルメニューをご用意しています。
目標や目的に合わせたあなただけのオリジナルメニューを作成します。

特にエイチベースで推奨するのは、
誰でも安心して始められる「ウェイトトレーニング」。
トレーニングを継続することで、あなたの身体に劇的な変化をもたらします。
・栄養コンサルティングを用いた「ダイエットプログラム」
・しなやかで美しい身体を作り上げる「ボディメイクプログラム」
・筋肉を増やして体質を改善する「バルクアッププログラム」

1人では難しいトレーニングも、パーソナルなら安心・安全・効果的!
正しい運動理論に基づいて「成果」を保証するマンツーマン指導を行います。
Healthy
ダイエットやボディメイクを叶えるために、食生活を見直すことも大切です。
パーソナルトレーニングとあわせて、日々の食生活を健康的に、ヘルシーに変えていきましょう。
■短期集中ダイエットコース
■女性に優しい品質と味に優れたWelinaの「プロテイン」サービス

エイチベースでは栄養学に基づいて食事のアドバイスを行います。
運動するだけの身体づくりは上手くいきません。
食事の回数は一般的な方で1週間で21回。運動の回数を同じように増やすのは困難です。
運動する日も重要ですが、正しいダイエットや身体づくりには、運動していない日も重要なのです。
・痩せるためにはどんな食事がいいのか。
・どのタイミングで何を食べたらいいのか。
・間食は何を選べばいいのか。
エイチベースでは、トレーナーがいなくても健康的な食生活を送ってもらえるようにサポートいたします。
Happiness
目標を達成した後も、長期的にサポートいたします。
理想の身体を保ち、健康的な生活を続けることで、いつまでもささやかな幸せを実感できます。
■長期的にも継続できる、通いやすい価格設定
■パーソナルを卒業した方でも復帰できるシステム
■コース終了後のリバウンドサポート

・身体が変わり、自分に自信がつくように。
・食事のコツを知ることで、好きなものを美味しく楽しめるように。
・ポッコリお腹がスッキリお腹に。
・今まで諦めていた服が着られるように。
・関節のコリや筋肉のハリが改善されて、身体が快適に。
・しなやかな筋肉がつくことで、美しい姿勢に。

エイチベースでは、スピーディな目標達成はもちろん、運動を通じてあなたの人生にささやかな幸せをもたらし続けます。
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