Hope

ダイエットやボディメイク、あなたの理想を叶えるためのパーソナルメニューをご用意しています。

目標や目的に合わせたあなただけのオリジナルメニューを作成します。

 

 

特にエイチベースで推奨するのは、

誰でも安心して始められる「ウェイトトレーニング」。

トレーニングを継続することで、あなたの身体に劇的な変化をもたらします。

 

・栄養コンサルティングを用いた「ダイエットプログラム」

・しなやかで美しい身体を作り上げる「ボディメイクプログラム」

・筋肉を増やして体質を改善する「バルクアッププログラム」

 

 

1人では難しいトレーニングも、パーソナルなら安心・安全・効果的！

正しい運動理論に基づいて「成果」を保証するマンツーマン指導を行います。

 

Healthy

ダイエットやボディメイクを叶えるために、食生活を見直すことも大切です。

パーソナルトレーニングとあわせて、日々の食生活を健康的に、ヘルシーに変えていきましょう。

 

■短期集中ダイエットコース

■オンライン食事指導

■女性に優しい品質と味に優れたWelinaの「プロテイン」サービス

 

 

エイチベースでは栄養学に基づいて食事のアドバイスを行います。

運動するだけの身体づくりは上手くいきません。

食事の回数は一般的な方で1週間で21回。運動の回数を同じように増やすのは困難です。

運動する日も重要ですが、正しいダイエットや身体づくりには、運動していない日も重要なのです。

 

・痩せるためにはどんな食事がいいのか。

・どのタイミングで何を食べたらいいのか。

・間食は何を選べばいいのか。

 

エイチベースでは、トレーナーがいなくても健康的な食生活を送ってもらえるようにサポートいたします。

 

Happiness

目標を達成した後も、長期的にサポートいたします。

理想の身体を保ち、健康的な生活を続けることで、いつまでもささやかな幸せを実感できます。

 

■長期的にも継続できる、通いやすい価格設定

■パーソナルを卒業した方でも復帰できるシステム

■コース終了後のリバウンドサポート

 

 

・身体が変わり、自分に自信がつくように。

・食事のコツを知ることで、好きなものを美味しく楽しめるように。

・ポッコリお腹がスッキリお腹に。

・今まで諦めていた服が着られるように。

・関節のコリや筋肉のハリが改善されて、身体が快適に。

・しなやかな筋肉がつくことで、美しい姿勢に。

 

 

エイチベースでは、スピーディな目標達成はもちろん、運動を通じてあなたの人生にささやかな幸せをもたらし続けます。