トレーナー片岡の日常 ~お正月編~

こんにちは!

吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。

 

今日で正月の3が日も終わりです。

明日から仕事が始まるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

今回は私の日常をお送りします。

テーマは、正月の過ごし方についてです。

 

 

1月1日、この日は元旦ということで、

エイチベースはお休みですが、私自身の初トレーニングを行いました。

 

今年1年間、力強く過ごすために魂のバーベルスクワットです(笑)

新年早々のトレーニングは気持ちが良いですよ♪

 

 

トレーニングが終わり、外食で昼食を済ませることに。

吉祥寺駅南口にある、「いきなりステーキ」です!!

http://ikinaristeak.com/shopinfo/kichijoji/

 

 

がっつりと、200gのヒレステーキをご馳走になりました!

ヒレ肉は「高たんぱく・低脂肪」なので、最高の筋肉飯です!!

ダイエットにも非常にお勧めですよ(^^♪

 

 

 

そして、茨城県の実家に移動。。。

久しぶりにゆっくりとした時間を過ごし、身体を休められました。

 

 

2日目は、毎年恒例の初詣に行きました。

私は毎年、「明治神宮」に行っています。

 

 

 

 

凄い人です・・・

 

もちろん「おみくじ」もやりました。

明治神宮の場合は、大吉や凶などではなく、神様からのお言葉をいただけるのです。

 

ちなみに私が引いたおみくじには・・・

 

「日進月歩」「日ごろの努力を怠るな」

 

深いお言葉です。痛いほど突き刺さります・・・。

 

 

 

そのあと、明治神宮から歩いて「新宿」へ移動です。

気持ちよく晴れた日にウォーキング、気持ちいいですよ!

 

 

 

新宿では買い物目的です。

やはり初売りセールに目が眩みます。。

 

 

その際、素敵なお店を発見!

「チョップドサラダ」のお店です!

 

https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13201791/

 

 

 

私が頼んだのは、「ロカボサラダ」!

なんと338カロリー!チキンも入っているためタンパク質も豊富で、非常に優秀なダイエット食です。

腹持ちも良く、具材がたっぷりなので満足感が得られます!

 

お店も素敵な内装で、私の中ではリピート確定です(笑)

 

横並びに「ラーメン屋」があり、

正月くらいは好きなもの食べようかな・・・と悩みましたが、減量中の為サラダを選択。

実は前日、食べ過ぎてしまっていたのです。。。

絶対美味しいです、ラーメン。

 

 

 

たまには吉祥寺の外に出るのもいいものですね!

人混みが多いのは好きではありませんが、新たな発見がたくさんあります♪

 

皆様はどんなお正月を過ごしましたか??

良いスタートを切って、ここから健康的な1年を送りましょう!

 

 

 

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