営業スタート！今年こそ健康的なダイエットを！
明けましておめでとうございます！！
吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。
2018年になりました。
今年もより多くの方を健康にすべく、エイチベースも全力で皆様をサポートさせていただきます！
エイチベースも本日から営業スタートです。
明日は特に予約がいっぱいです。
やはりこの年末年始、やってしまったのでしょうか・・・
クリスマスからお正月、この期間は1年間を通しても最も食生活が不規則になる時期です。
栄養が偏ることは多く、外食ばかりでカロリーも高くなりがちです。
1年に1度しかない特別なイベントですからね・・・
楽しむときは大いに楽しむべきだと思います。
美味しい食事、美味しいお酒を飲み楽しく過ごす。
たった1日ではそこまで脂肪も増えません。
しかし、身体を作り上げることが1日1日の積み重ねならば、
「太る」ことも、そういった不規則な食事の積み重ねによるものです。
まずは自分の1日の食事を書き出してみましょう。意外と食べてますよ！
できることならば、毎日好きなもの食べながら過ごしたいですよね。
もちろん体型を崩さないように・・・
それを可能とするのが、「筋トレ」です。
筋トレで筋肉をつけることにより、食べても太りにくい体型になることができます。
筋肉が多ければ多いほど、「代謝」も上がりやすくなるからです。
そして筋肉がある方は、何を食べたら太るのか？何を食べたら痩せるのか？が本能的にわかるようになります。
まさに自分の身体をコントロールできるようになるのです。
体重を落とし過ぎたから、そろそろ増量しようかな・・・
体重が増えすぎちゃったからまた前の頃の体重に戻そうかな・・・
体重をコントロールすることも可能です。
この2018年、まずは自分の身体をコントロール出来るようにしてみませんか？？
体重が多いと思っている方は「ダイエット」を始めましょう！
体重が昔から変わらず、けれども筋力不足を感じている方は「ボディメイク」を始めましょう！
自分の身体が今どんな状態かが分かれば、あとはトレーニングと正しい食事をするだけです。
ぜひエイチベースでカウンセリングを受けませんか？？
皆様の健康的なお悩みを解決いたします。
ダイエット・ボディメイクならお任せ！マンツーマンで徹底サポート！
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