Tシャツが似合う体型に！夏までに体型を変える方法！
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。
あっという間に4月にはいりました。
4月は環境の変化もあり、仕事や学校行事なども忙しい時期ですね。
私自身はというと、
ようやく花粉症が収まってきて爽快！と思っていたのですが、
今朝あたりから目と鼻の不調が再び・・・
どうやら「ヒノキ花粉」のようです(‘_’)(‘_’)(‘_’)
まだまだ目薬が手放せません。
先日とても暖かい日が続いていました。
最高気温27度、さすがに半袖の方も多かったのではないでしょうか。
半袖を着た際、何か思いませんでした？？
「やばい！まだ準備できてない…！」
「二の腕が…お腹が…！」
「こんなに早く暑くなるなんて聞いてない！」
すでにトレーニングを始めていた方は、焦る必要はありませんね。
しかし、トレーニングをしていない方や暴飲暴食がやめられない方。
夏はあっという間に訪れます。
今からでも遅くありません。かっこよく薄着を着こなしませんか？
夏は多く着るであろう「Tシャツ」。
ちょっと攻めたい方なら「タンクトップ」
これらをおしゃれに着こなすためには、
高いブランドの服を買えばよいわけではありません。
自分自身の体型を整えなければ、せっかくの夏服も台無しです。
そんな中で、私が夏までに体型を変える方法をお伝えします。
・週1回のトレーニング習慣を身につける
→胸・背中・肩・お尻を鍛えて身体にメリハリを出す！
・1日3食しっかり食べる習慣を身につける
→欠食がないよう、まずは1日3回欠かさず食事をとります。間食にお菓子もやめましょう。
・自分が痩せたら着たい服をあらかじめ買っておく
→体型に服を合わせるのではなく、服に体型を合わせましょう。絶対にやらなきゃという気持ちが芽生えます。
まずは1カ月間最低でも続けましょう。
それを2カ月、3か月と続けるのです。
今までのだらしない自分に打ち勝つことができれば、
7月には新たな自分に出会えますよ！
そんな皆様のお手伝いを、エイチベースにお任せ下さい！！
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