痩せている方こそ筋トレをしよう！ボディメイクのメリット！
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です！
「夏までに痩せる」
このフレーズは誰しもが聞いたことがあるかと思います。
体重が適正値より多い方、体脂肪率が高い方は、
この季節をきっかけにトレーニングを始める方が多いですね。
ただし、痩せるだけがトレーニングではありません。
筋肉をつけて引き締まった身体を目指すこともありますよね。
それが「ボディメイク」です！
近年では筋トレブームもあり、多くの女性がトレーニングに励んでいます。
そしてその多くの方は、「痩せる」ためというよりは、筋力をつけて引き締まった体型を目指すためにトレーニング
を継続しています！
インスタグラムなどのSNSでも、トレーニングを楽しんでいる女性が多くみられます！
この現象が起こった理由の一つに、「芸能人の筋トレ」があるのではないかと私は見ています。
昔でこそ、「なかやまきんに君」くらいでしたが（笑）、
今はほとんどの芸能人の方がトレーニングに励んでいます！
その中で私が最も注目している筋トレ芸能人が、
「藤田ニコル」さんです！
彼女はバラエティ番組だけでなく、女性ファッション誌の「ViVI」の専属モデルなどに多く出演されています！
TV番組では演出上だからか、面白くて可愛いキャラが定着していますが、
実はかなりトレーニングをしています！
20代の女性の中には、彼女をみてトレーニングを始めた方も多いのではないでしょうか。
そんな彼女も、痩せるだけのトレーニングではなく、
筋肉をつけるボディメイク寄りのトレーニングをしています。
ファッション誌でキラキラ輝いている彼女でこそ、
陰ではトレーニングに励み、自分に合った食事管理をしているのです。
努力をしている女性って本当にカッコいいなと思います。
ぜひ女性の皆様もトレーニングを始めてみませんか？
今は痩せていたとしても、今後はどうなるか分かりません。
ましてやトレーニングをすることで、今よりも若々しく、
オシャレに服を着こなすことができるかもしれませんよ！
トレーニングをしたことの無い方も大歓迎です！
パーソナルトレーニングで最高のオシャレを保ちましょう！
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