トレーナー片岡の食べ歩きブログ ～疲れた時こそカレーでパワーアップ～
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベース片岡です。
今週末は外に出るだけでも汗が噴き出そうな暑い日が続きましたね((+_+))
まだまだ熱中症にも気を付けなければいけませんね！
今回も外食好きな私が、皆様に紹介したいお店がありました！
エイチベースからも徒歩8分程度。
吉祥寺の東急裏にある、カレー専門店、
「リトルスパイス」さんです！
吉祥寺はカレー専門店が多く、カレー好きにはたまりません！
そんな中でもこのお店は、レシピにもこだわりがある「キーマカレー」が絶品です！
身体疲労もカレーのスパイスで吹っ飛びます！
夏でもカレーって食べたくなりますよね!(^^)!
カレーというと、ダイエット中には避けるべきメニューと言われています。
それはなぜか。
ルーに油や、とろみを出すための小麦粉が沢山使われているだけでなく、
具材にも脂身の多い肉や、糖質を多く含む食材が使われているからです。
さらにカレーは、それ単体でなくご飯やナンといった糖質と一緒に食べることが多いので、
まさに「糖質+糖質」となってしまいます。
よって、カレーを食べるときは「ご飯少なめ」くらいがちょうどいいですよ！
またダイエット中であれば、脂肪として身体に蓄積されやすい「夜」に食べることは避けたいところです。
ただ全く食べないということは、ストレスも溜まってしまいますので、
ここぞという場面でカレーを楽しみましょう！
私なら週末のご褒美にします！
美味しいものを食べて、ストレスの無い健康習慣を保ちましょう！
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