今からトレーニングを始めるメリット！年末に向けて集中ボディメイク！
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。
10月も後半、間も無く11月を迎えます。
先月までは半袖でも過ごせましたが流石に難しい季節になってきました^^;
私ごとながら、最近「引っ越し」を考えています。
生活の質を高めるためには、まず環境の変化を加えようと思い、
各不動産屋をまわっております。
皆様も、引っ越しの経験はお有りだと思います。
その際、いつ引っ越すか？タイミングを考えるますよね。
仕事先で転勤を命じられた、契約満了、進学、結婚のため・・・
すぐに探さなければいけないこともありますが、
自分の理想の物件とは今ひとつ・・・妥協して物件選定・・・
こんなこともあるでしょう。
引っ越しにも繁忙期などピークがあり、そのピークを迎えると、
物件が見つからない・・・引っ越し代が高すぎる・・・
こんなことに遭遇します！
ダイエット・ボディメイクもそれと同じ。
タイミングを見極めることが重要です！
特にダイエット・ボディメイクは1月がピークです。
年末で食べ過ぎてしまった身体をどうにかしようと思い、
フィットネスクラブ、パーソナルジムへとりあえず駆け込むのです。
で、とりあえず短期集中で・・・
短期集中には、やる気と体力が必要です。
それこそ、運動に不安のある方がスタートするにはリスクもあります。
短期集中というより、中・長期的に行った方が確実に上手くいきます。
そこで、年末の忙しい時期を迎える前に、
11月に入る今からダイエットの準備をしておきませんか？
11月：とにかくトレーニングと適切な食事管理
12月：忘年会、クリスマスなどイベントを楽しみながらも、トレーニングは継続
1月：11月同様、集中トレーニングと食事管理！
11月の準備段階があるため、
1月はさらに頑張れます。
ぜひあなたに合わせたタイミングで、身体づくりを始めましょう！！
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