トレーニングをする方は歯のケアも忘れずに!

こんにちは!

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベース パーソナルトレーナーの矢作です。

 

 

1週間くらい前から、歯がズキズキと痛んできたので治療をしてもらいに歯医者さんにいってきました。

 

 

痛みの正体は、、、やはり虫歯。

他にも何箇所かに虫歯がありました。

すり減っている歯も何本かありました。

 

 

歯医者さんといろいろお話をさせていただいたのですが、

一生懸命トレーニングに励まれている方は、力を入れる時に歯を食いしばることにより、

歯に細かいヒビが入り、そこからばい菌が侵入し虫歯になってしまったり、歯がすり減ってしまうといったことがケースとして多いそうです。

 

 

 

そこで歯医者さんからおすすめされたのが「マウスピース」

 

以前、スポーツショップにてマウスピースを購入したのですが、ボクサーがするような分厚いもので呼吸もしづらく、不快感があったのですぐにやめてしまいました。

 

 

その旨を話すと、歯医者さんで作るマウスピースは、自分の歯型を取り、厚さも1,5mm~2,0mmとのことで違和感や不快感も少ないとのことです。

価格も保険適用となり2,000~3,000円で購入できます。

 

 

さっそく自分の歯型からマウスピースを作ってみました。

1週間くらいで完成するとのことで今から楽しみです。

 

 

トレーニングによる、歯へのダメージを少ない方はぜひご検討いただければと思います。

 

マウスピースが届きましたら、実際に使用してみてこちらのブログに感想を書いていきたいと思います!

 

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