歯の食いしばりによるダメージの軽減！〜マウスピースの効果〜
こんにちは！
トレーニングで人生をより豊かに、健康に。
パーソナルトレーニングジム エイチベース ダイエット専門トレーナーの矢作です。
以前、こちらのブログの方で虫歯ができ歯医者さんに行ったら、トレーニング中の歯の食いしばりによるダメージの軽減のため、マウスピースを推奨されたというお話をさせていただきました。
その時に型を取って作ったマウスピースが完成し、実際に使ってみましたのでレビューを書いていきたいと思います。
完成したマウスピースがこちらです。
厚さは1.5mmほど。
装着してみてもほとんど気にならなく、違和感もありません。
実際にトレーニングをしてみました。
いつもより歯をグッと食いしばれているからなのか、いつもより重い重量が扱えたり、回数を多くこなせました。
本来は歯を保護することを目的として、マウスピースを使うことを決めたのですがトレーニングのパフォーマンス自体の向上にも繋がるとは思っていませんでした。
これは自分の中で、トレーニング時のマストアイテムになりそうです！
歯へのダメージが気になる方や、心置きなく思いっきり歯を食いしばって重りを挙げてみたい方にはおすすめです。
ぜひお試しください！
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