痩せている方こそ筋トレをしよう！ボディメイクのメリット！

こんにちは！

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です！

 

 

「夏までに痩せる」

 

このフレーズは誰しもが聞いたことがあるかと思います。

体重が適正値より多い方、体脂肪率が高い方は、

この季節をきっかけにトレーニングを始める方が多いですね。

 

ただし、痩せるだけがトレーニングではありません。

筋肉をつけて引き締まった身体を目指すこともありますよね。

それが「ボディメイク」です！

 

 

近年では筋トレブームもあり、多くの女性がトレーニングに励んでいます。

そしてその多くの方は、「痩せる」ためというよりは、筋力をつけて引き締まった体型を目指すためにトレーニング

を継続しています！

 

インスタグラムなどのSNSでも、トレーニングを楽しんでいる女性が多くみられます！

この現象が起こった理由の一つに、「芸能人の筋トレ」があるのではないかと私は見ています。

 

昔でこそ、「なかやまきんに君」くらいでしたが（笑）、

今はほとんどの芸能人の方がトレーニングに励んでいます！

 

その中で私が最も注目している筋トレ芸能人が、

 

「藤田ニコル」さんです！

 

彼女はバラエティ番組だけでなく、女性ファッション誌の「ViVI」の専属モデルなどに多く出演されています！

 

TV番組では演出上だからか、面白くて可愛いキャラが定着していますが、

実はかなりトレーニングをしています！

 

 

20代の女性の中には、彼女をみてトレーニングを始めた方も多いのではないでしょうか。

 

そんな彼女も、痩せるだけのトレーニングではなく、

筋肉をつけるボディメイク寄りのトレーニングをしています。

 

 

ファッション誌でキラキラ輝いている彼女でこそ、

陰ではトレーニングに励み、自分に合った食事管理をしているのです。

努力をしている女性って本当にカッコいいなと思います。

 

 

ぜひ女性の皆様もトレーニングを始めてみませんか？

今は痩せていたとしても、今後はどうなるか分かりません。

ましてやトレーニングをすることで、今よりも若々しく、

オシャレに服を着こなすことができるかもしれませんよ！

 

 

トレーニングをしたことの無い方も大歓迎です！

パーソナルトレーニングで最高のオシャレを保ちましょう！

 

 

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