あなたは「健康」ですか？30代からのトレーニング！
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースです！
今回は当ジムに最近入会されたお客様をご紹介いたします。
30代の女性のお客様です。
ヘルニアを発症したことで、仕事にもプライベートにも支障をきたすようになってしまい、
健康的な日常生活を獲得すべくトレーニングを始めました。
自宅でのトレーニングや、ヨガ、フィットネスクラブなどいろいろ考えた結果、パーソナルトレーニングをやってみようと決心されました。
自分の身体が健康かどうかって、考えることは少ないですよね。
痩せたい、引き締めたいなどは思うかもしれませんが、筋力や体力をつけたいというのは切実な願いかと思います。
「健康」であることで、現状の生活は劇的に変わります。
腰痛や膝の痛み、肩こりが一切ない状態、
体型が整っているため好きなものを好きなだけ食べても気にならない、
これだけのことでも、素晴らしいことです。
「健康」を獲得するためには、
・運動
・栄養
・休養
この3つが必要です。
栄養や休養だけになっていませんか？
運動で筋力をつけることが「健康」への近道です！
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