3週間で痩せられる！？○○だけダイエットの是非
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。
先日当ジムに通われている方と、いつも通りトレーニングを行いました。
すると、なんだか焦っている様子・・・
「全然やせない・・・」
「もっとやらなきゃ・・・」
この方、30代女性のお客様です。
仕事が忙しく、食生活がやや乱れがちながらも着々と痩せつつあります。
お話を聞いてみると、
「テレビで見たんですけど、3週間あれば痩せられるんですよね？？」
この「3週間」というキーワード私も記憶していました。
某バラエティ番組のダイエット企画で、3週間で○○のみ行って痩せるという内容でした。
私も見ていましたが、
とある女性タレントが、3週間「キュウリ」と「コルセットを巻く」だけで劇的に痩せるということでした。
女性のパーソナルトレーナーが専属でサポートについていたようですが、
テレビの視聴者目線でみると、いとも簡単に痩せられるように内容が構成されています。
毎食キュウリを食べて、常にコルセットを巻くだけで痩せる！
こんなことはあり得るのでしょうか？？
可能か不可能かはともかく、この「○○だけダイエット」はとても危ない考えだと思います。
○○だけ食べてれば痩せる・・・
○○だけやっていればいい・・・
自ら考えることを放棄してしまっていますね。
食事もトレーニングもそうですか、自ら「考える」ことが重要です。
「たんぱく質が足りていないからこのあとの食事でカバーしよう」
「このトレーニングは、股関節を意識しよう」
もちろんパーソナルトレーニングとなると、
プランニングはトレーナーにお任せすることができます。
ただし、トレーナーと二人三脚で身体作りを行うことで効果は倍増します！
エイチベースでトレーニングをされる方には、
何をすれば痩せるのか？何を食べれば太らないのか？
原理原則をしっかりとお伝えします。
「痩せる」ことは決して簡単ではありません。
それは「痩せた」方が一番分かるはずです。
一緒に痩せ方を学び、実践していきましょう！
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