トレーナー片岡の吉祥寺散歩 ～コーヒー巡り～
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベース片岡です。
久しぶりの散歩シリーズです。
2～3月は有難いことにとても忙しく、ほぼ毎日ジムにいた私です。
4月に入り少々時間が出来たので最近では吉祥寺の「中道通り」を歩くことが多いです。
特に私が最近ハマっていることが、
「落ち着く場所で美味しいコーヒーを飲むこと」です！
そんな中で行ってきました。
エイチベースから徒歩1分、中道通りの「ブラックウェル コーヒー」です。
大きなガラス張りの素敵な内装。
店内は決して広くはないですが、どこか心を落ち着かせてくれるさりげなさが溢れています。
私が頼んだのは、
コーヒーと、手作りベーグルのセット。
私もほぼ毎日コーヒーを飲んでいますが、
さすがに味が違います。
にわかコーヒー好きの私でも分かるほどに・・・
ベーグルも手作りで作っているらしく、とてもこだわりが感じられます。
ちなみにベーグルは栄養価も高く、ダイエット向きです。
また行きたいと思わせてくれるお店でした(^^♪
ちなみにコーヒーなどに含まれる「カフェイン」は、
ダイエットにも効果的です。
脂肪分解を促進したり、交感神経の働きを高めて代謝を促進する効果があるのです。
特におすすめのタイミングは、「運動20分～30分前」。
集中力も高まるためトレーニングの効果も上がりやすくなります。
もちろん、コーヒーの飲みすぎはあまりよくありません。
量は適度に、タイミングは適切にですね。
皆さんも日常生活に上手くカフェインを取り入れてみてください！
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