トレーナー片岡の吉祥寺散歩 ~コーヒー巡り~

こんにちは!

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベース片岡です。

 

 

久しぶりの散歩シリーズです。

2~3月は有難いことにとても忙しく、ほぼ毎日ジムにいた私です。

 

4月に入り少々時間が出来たので最近では吉祥寺の「中道通り」を歩くことが多いです。

 

特に私が最近ハマっていることが、

「落ち着く場所で美味しいコーヒーを飲むこと」です!

 

 

そんな中で行ってきました。

エイチベースから徒歩1分、中道通りの「ブラックウェル コーヒー」です。

 

大きなガラス張りの素敵な内装。

店内は決して広くはないですが、どこか心を落ち着かせてくれるさりげなさが溢れています。

 

 

 

 

私が頼んだのは、

コーヒーと、手作りベーグルのセット。

 

 

私もほぼ毎日コーヒーを飲んでいますが、

さすがに味が違います。

にわかコーヒー好きの私でも分かるほどに・・・

 

ベーグルも手作りで作っているらしく、とてもこだわりが感じられます。

ちなみにベーグルは栄養価も高く、ダイエット向きです。

 

 

また行きたいと思わせてくれるお店でした(^^♪

 

ちなみにコーヒーなどに含まれる「カフェイン」は、

ダイエットにも効果的です。

 

脂肪分解を促進したり、交感神経の働きを高めて代謝を促進する効果があるのです。

特におすすめのタイミングは、「運動20分~30分前」。

集中力も高まるためトレーニングの効果も上がりやすくなります。

 

もちろん、コーヒーの飲みすぎはあまりよくありません。

量は適度に、タイミングは適切にですね。

 

 

皆さんも日常生活に上手くカフェインを取り入れてみてください!

 

 

 

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