自分でトレーニングが出来るようになる為に！パーソナルジムで技術を習得！
こんにちは！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースです。
昨日ジムにトレーニングに来て下さったお客様をご紹介いたします。
20代男性M様。
学生の頃から筋トレを始めて、
ここ2年間でさらに身体を変えたいと思い、ネットやYouTubeを見ながらトレーニングを続けていたようです。
最初でこそ効果を感じていたものの、徐々に伸び悩みを感じて・・・
エイチベースに来られる他のお客様でも、この「伸び悩み」の方が多いです。
自分でジムに通ってトレーニングをしているものの、
いつも同じメニューになってしまっている。
ベンチプレスの使用重量が変わらない・・・
終わった後に筋肉痛もあまり来ない・・・
身体も変わらない・・・
トレーニングで効果を出すために大事なことがあります。
それは、
「正しいフォームの習得」「自分に合った負荷設定」
この２つです。
自分では「出来ている」と思っているトレーニングのフォームも、
実はすごく間違ったやり方、あるいは勿体ないやり方をしてしまっている方もいます。
重量ばかりを追い求めて、フォームが崩れていたり・・・
回数やセット数ばかりを気にして、重量が軽すぎたり・・・
ただ、それって自分で見極めるのはすごく大変なことなのです。
私も学生時代にトレーニングに打ち込んでいましたが、
間違ったフォームに自分で気づくのに1年以上かかりました。
トレーニングが大好きだった私でも、です。
じゃあトレーニングが好きではない方、勧められて仕方なくやってる方は、
そこに行きつくまでどれだけかかってしまうのでしょうか。
私も、あの時誰かに聞いていればなぁと後悔しています。
パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。
常に正しいフォーム、その方に合った負荷を設定します。
そこで得たものは、自分のトレーニングにも必ず役立ちますよ！
上記のM様は月に1～2回を目安に当ジムに通ってくださる予定です。
メインは自分で行うトレーニング。
そのうえでパーソナルトレーニングで正しい知識と技術を習得し、
自分のトレーニングに活かしていく。
こんな使い方もありですね。
ぜひ自分のトレーニングに伸び悩みを感じている方も、
一度カウンセリング・体験にお越しください！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ダイエット・短期集中トレーニングならお任せ！マンツーマンで徹底サポート！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム
エイチベース
無料カウンセリング・体験受付中！こちらをクリック↓↓
Hot Pepper Beautyでも掲載中！空き状況はこちらでチェック↓↓
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇