ゆっくりでもリバウンドのない身体作りをしたい！～ダイエットコースお客様の途中経過～

こんにちは。新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム

エイチベース　トレーナーの長井です。

 

梅雨入り間近というような、じっとりと暑い日が続いております。

最近は、ちょっとした買い物なら、

半そで一枚で出かけるという方も多いのではないでしょうか？

 

薄着の季節がやってきますね。

皆様、薄着の準備は出来ていますか？！

 

本日は、ダイエットコース中のお客様の途中経過について

記事を書かせて頂きます。

 

ゆっくりでもリバウンドの無い身体つくりをサポート

◆ダイエットコース（モニター様）

3/14⇒4/27　約1ヶ月間の変化
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体重→-5kg(115kg→110kg)
体脂肪→-3%(49.7%→46.8%)
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週2の筋トレとお食事指導でございます。

 

ぽっこり下腹が減り、後ろから見ると

背中の幅がひとまわりスッキリ・・・！

 

始めた当初は、重さを持つことに抵抗がありましたが

今は負荷もどんどん上がり、体力もつき、種目数も増えてきました！

 

リモートワークが続く中、トレーニングがストレス発散に

なっているようでとっても嬉しいです。

 

ラストスパートに向け、更に身体の変化に期待！

目標達成に向けて、しっかりとサポートさせて頂きます。

 

活動量を増やし、身体を好循環に

最近、セッション時のお客様との会話の中で

感じることがあります。

 

それは、リモートワークにより、

活動量が著しく減っている方が多いということ。

外出の自粛や、在宅での作業が増えたため、

やむを得ないことかも知れません。

 

ですが、活動量が減ることで、今までと同じような食事を摂っても

カロリーの収支バランスが乱れ、太ってしまう。

そんな、悪循環が生まれてしまいます。

 

外出も我慢。

食事も我慢。

 

それでは、楽しみがありませんよね？

 

活動量を増やし、身体に必要なものを取り入れるクリーンなお食事で

しっかりとご自身の身体を整えましょう！

 

トレーニングはそのきっかけになるのでは？と思っております。

「久しぶりに身体を動かして気持ちが良い」

「この時間で仕事のことを忘れられる」

そんな言葉を頂くことがあります。

私自身、とても嬉しく思います。

 

少しでも興味のある方は、是非試してみませんか？

エイチベースでは、無料カウンセリング、体験トレーニングを実施しております。

是非一度お越し下さいませ。

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