ダイエットに悩む方必見!トレーニングを始めたきっかけ

みなさんこんにちは〜!

 

エイチベーストレーナーのMADOKAです!

 

昨日背中トレの日だったんですけど。

 

高重量の日で
基本的に私はデッドリフトはほぼやらない人なんですが・・・w

 

久しぶりにチャレンジしてみました!!!!!

そしたら、

100KG引けましたw

久しぶりで体の使い方どうだっけな〜?
と思いながら
ふわふわした気持ちで弾いてみたんですよ

 

引けないと思っていたら、

引けてしまってw

案外できるものなんだな〜と
自分の筋肉たちがしっかり成長できてる〜♪
と喜びを実感しました^^

 

筋トレってこういうところがいいですよね^^
苦手意識あってあまりやらない種目があっても、
やってみたら案外できて
嬉しい気持ちになりますね^^

 

さてさて
今日は知識的なお話ではなく
私が

トレーニングを始めたきっかけ・モチベーションの保ち方

についてお話ししてみようかなと
思います!

 

私はよく
何のためにトレーニングをしているの?
何を目指してるの?
何になりたいの?
何でそこまでトレーニングに没頭できるの?
筋肉つけてどうするの?

 

などなど
正直ネガティヴな質問が多いです。
2、3年前の自分は正直そういう質問を受けて
落ち込むことが多かったですw
ですが、
今は全く落ち込みません^^♪

「なりたい自分に近づくため」

これが私の答えになります!!!!!

 

みなさんはどうでしょう?
きっと上記のような質問をされたことがある方いらっしゃるのではないでしょうか?
そんなときなんて答えますか^^?

トレーニングを始めたきっかけ

私がトレーニングを本格的に始めたきっかけとして
なりたい自分に近づくためが大きな目標です

 

細かいお話をすると
前にもお伝えしたことがありますが
自分自身のたくさんのコンプレックスとメンタル面の弱さ
あとは、スタジオレッスンやトレーニングをお伝えする立場の人間として
説得力のある体型になるため
などなど〜!

 

たくさんのコンプレックスはもちろん、
小さい時から人前に立つのが苦手で人と話すのも
得意ではないところを改善したかった。
(今は、YouTubeとかInstagramとかよくやってるな〜と
自分でもびっくりするぐらいですwww)

 

ざっくりですけどこれが私のトレーニングを始めたきっかけ^^

 

トレーニングを続けてみて・モチベーションの保ち方は?

続けてみてどうだったかですが
正直コンプレックスはまだ消えませんw

 

だけど、もっとこうなりたい!こうしたい!
という欲が強くなり、
自分と向き合う時間が増え、トレーニング意欲が上がる!
モチベーションを常に保つことができる!!!

 

毎日、早くトレーニングしたいな〜と思います^^
そして自分自身の体の変化を知り、
しっかりやれば変わることができること
私自身の体でしっかり証明することができます^^
これもまたモチベーション維持とつながっていますね

 

ときにはモチベーションが落ちることもあります。
疲労やメンタルケア不足

これは自分自身のケアミスでもあり
まだまだ改善していかなければいけない部分になります。

 

疲労やメンタルケア不足の場合は、
全てのSNSなどを遠くに置いて休息に全力を注ぎます。

 

頑張ることも大切ですが
休息をしっかりと取ることはもっともっと大切かもしれませんね^^

 

以上
私の本格的にトレーニングを始めたきっかけと
モチベーションの保ち方でした^^

 

いかがでしたか?
明確な理由があれば頑張ることができたり
もちろん、何となくで初めてみてもいいかもしれません^^
ですが、続けていくためには
何か目標や頑張る理由が必要になるかと思います。

 

そして
トレーニングが習慣化された時のみなさんは
無敵です^^

 

誰にも止められないので突き進んでください!

ときにはしっかり休息をとりながら・・・^^

 

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