排卵日の不調［女性のカラダ#4］
こんにちは！エイチベーストレーナーの福長です！
女性の皆さん、生理前じゃないのに体が不調や謎の出血があって心配、、
このような経験はありませんか？
実は生理だけでなく”排卵日前後”もホルモンバランスの影響を受けやすいんです！
今日は排卵日についてのお話をしていきたいと思います^_^
排卵日ってなに？
前回の生理開始日から2週間前後で訪れるのが排卵日です。
卵巣の中で成熟した卵胞から卵子が飛び出し、排出される仕組みです。
排卵日からホルモンバランスが変化
生理開始〜排卵日に『エストロゲン』というホルモンが増えます。
エストロゲンは女性の魅力を倍増させるホルモンです♪
・肌や髪の艶を出す
・気分を安定させる
・女性らしい体の丸みを作る という特性があります。
排卵日を過ぎるとエストロゲンが減少し『プロエストロゲン』というホルモンが増えます。
・水分をため込む
・気分を不安定にさせる
・肌荒れや頭痛などの不調をおこす
という特性があります。
排卵日を境に２つのホルモンバランスが逆転します。
生理日に近づくにつれて体や心に不調が現れますよね。
以上のホルモンバランスの変動がPMSを起こすと言われています。
排卵日の不調
排卵日の前後１〜２日付近に排卵痛という腹痛が起こる方もいらっしゃいます。
卵巣が炎症を起こしていたりすることが原因です。
排卵日と体重
排卵日を境にプロエストロゲンが増加。その影響により浮腫みやすくもなり、体重も増加します。
生理前じゃないのに体重が増えた！と思ったら排卵後ではないのかというのも確認して見ましょう＾＾
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