運動初心者にこそパーソナルトレーニングがおすすめの理由

こんにちは！エイチベースライターの岩田悠里です。

 

運動初心者で、5ヶ月前からエイチベースにてパーソナルトレーニングを受けています。

 

パーソナルトレーニングと聞くと、運動上級者、トレーニング上級者の方が通うイメージが強い方が多いかもしれません。しかし、パーソナルトレーニングは実は運動初心者の方にこそおすすめなんです。

 

この記事では、実体験も踏まえながら、運動初心者の方向けにパーソナルトレーニングがおすすめの理由をご紹介します。

 

トレーニング方法、器具の使い方などを一から教えてもらえる

 

運動初心者の方だと、トレーニング方法、器具の使い方がまったくわからないという方もいると思います。

 

とくにトレーニング方法に関しては、間違ったやり方をするとなかなか効果が出ない、鍛えたいと思っていたパーツと違うパーツに筋肉がついてしまうなんてことも。

 

また、器具の使い方がわからないと、「このやり方で合っているのかな？」と周りの目が気になったり、だんだんジムに通うのが億劫になったりすることもありますよね。

 

パーソナルトレーニングに通えば、トレーニング方法や器具の使い方について、トレーナーが一から教えてくれます。一対一で教えてもらえるため、周りの目が気になって恥ずかしいということもありません。

 

「いずれは自分ひとりでトレーニングできるようになりたい！」と思っている方でもまずはパーソナルトレーニングを受けてみることをおすすめします。

 

モチベーションがアップする

 

パーソナルトレーニングではトレーナーさんが一人ひとりに合わせたメニューを考えてくれるため、程よく負荷をかけるようなトレーニングをすることができます。

 

その中でトレーナーさんに「その調子！」「よく頑張りました！」などと褒めてもらえると、モチベーションが上がります。

 

私はこれまであまり運動をしたことがなかったので、運動で褒められることはありませんでしたが、褒めてもらうことによって達成感が生まれ、さらにトレーニングを頑張ろうという気持ちになりました。

 

通い続けることができる

 

「今日から週に一回ジムに行こう！」と思っても、よほどトレーニングが好きな方、意思が強い方でない限り、継続的に通うのはなかなか難しいです。

 

私も格安ジムを契約してすぐに通わなくなるという苦い経験をしたことがあります……。

 

パーソナルトレーニングを契約することで、「痩せたい」「健康を保ちたい」など、自分の目標に合わせてトレーナーさんがトレーニングを組んでくれます。トレーナーさんと一緒に目標に向けた予定を決めることで、ジム通いを継続させることができるのです。

 

「自分の意思だけでは続ける自信がない」という人にこそ、パーソナルトレーニングはお勧めです。

 

エイチベースでは無料体験実施中

ここまで、運動初心者の方にこそパーソナルトレーニングがおすすめの理由を紹介しました。

 

エイチベースにも、「自分のトレーニングにさらに磨きをかけたい！」と思っているトレーニング上級者の方もいますが、「自分では何から始めていいのかわからない」という運動初心者の方もたくさん通われています。

 

エイチベースでは、パーソナルトレーニングの無料カウンセリング・体験セッションも行っているので、気になる人はぜひ一度体験してみてくださいね。