免疫力を高める「グルタミン」のご紹介！

こんにちは！

エイチベースの片岡です。

 

寒くなってきており、季節の変わり目。

皆さま体調は崩されていませんか？？

 

例年通りでいくと、この時期はコロナも流行り始め、それとともにインフルエンザの発症も増えると言われています。

感染症対策というよりはもちろんですが、基本の風邪対策も重要かなと思っています。

 

例えば、

・十分な休養、バランスの良い食事

・カラダを冷やさない

・免疫力を高める食品の活用

 

この辺りも実践したいところです。

 

 

筋トレやスポーツなどハードな運動をしている方だと、

身体にストレスを受けて免疫力が低下して風邪を引きやすくなることも。

 

ダイエットをしている方でも、食事量を減らすことで必要な栄養が不足していることで免疫力が弱まっている方多いです。

 

そんな方々にお勧めしたいのが、

「グルタミン」のサプリメント。

 

【グルタミンの効果】

・筋肉の分解を抑制

→筋肉が落ちにくくなり、代謝アップ！

 

・筋肉の回復を促進

→筋トレ後の筋肉痛も和らぎ、回復も早くなる！

 

・免疫力向上

→ 免疫細胞のエネルギーになるため風邪を引きにくくなる！

 

意外と知られていませんが、効果は絶大です！

普段からプロテインを飲む習慣がある方なら、ぜひプロテインにグルタミンを溶かして飲むことをお勧めします。

 

 

自分の身は自分で守る！

体調に気をつけて、楽しく年末を過ごしたいですね。