初めてのペアトレQ&A ― 不安を解消するペアパーソナルの疑問 ―

ペアトレが気になるけど、不安もある

パートナーと一緒にペアトレーニングを始めたい。
でも、体験前にこんな不安を感じていませんか？

• 「体力差があって気まずくならない？」

• 「同じメニューで効果は出るの？」

エイチベースでは、こうした不安を持った状態で来られる方がほとんどです。
だからこそ、最初からペアトレ前提の対応・説明・指導を行っています。

今回は、実際によく聞かれる質問をQ&A形式でまとめました。

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Q. 体力差があっても大丈夫ですか？

A. まったく問題ありません。むしろ、ほとんどのペアに体力差があります。

エイチベースのペアトレは、
その方の体力レベルに合わせることが基本です。

• パートナーA：負荷を高めて筋力アップ

• パートナーB：フォーム重視・回数調整

同じ空間にいても、
「同じことを同じ強度でやる」ことはしません。

そのため、

• 置いていかれる

• 気を使って手を抜く

といったストレスが起きにくくなっています。

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Q. 運動初心者でもペアトレできますか？

A. むしろ、初心者の方にこそおすすめです。

初めてのジムは、1人だと不安が大きいもの。
パートナーと一緒なら、

• 不安を共有できる

• 緊張が和らぐ

• 続ける理由ができる

というメリットがあります。

エイチベースでは、
初心者ペア・初心者×経験者ペアも数多く担当しています。

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Q. 同じメニューじゃないと意味がないのでは？

A. 意味は十分にあります。むしろ効果的です。

ペアトレの価値は、
「同じ運動をすること」ではなく、
同じ時間・同じ目標を共有することにあります。

• 一緒にジムに行く

• 一緒に汗をかく

• 一緒に変化を感じる

この“共有体験”が、
継続と成果につながります。

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Q. 周りの目が気になりませんか？

A. エイチベースは完全個室なので安心です。

ペアトレでも、

• 他人に見られない

• 比較されない

• 周囲を気にしなくていい

環境でトレーニングできます。

だからこそ、
夫婦・パートナーでリラックスして通われる方が多いのです。

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Q. ペアトレと通常のパーソナル、どっちがいい？

A. 続けられる方を選ぶのが正解です。

• 1人だとサボりがち

• 誰かと一緒の方が頑張れる

• パートナーと健康習慣を作りたい

こう感じているなら、ペアトレはとても相性が良い選択です。

実際、
「1人では続かなかったけど、ペアなら続いている」
という方は少なくありません。

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不安があるのは、真剣に考えている証拠

ペアトレに不安があるのは、

「ちゃんと成果を出したい」

「関係性を大切にしたい」

そう思っているからこそです。

エイチベースでは、

体力・目的・関係性を含めて、

2人にとって無理のないペアトレを設計します。

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まずは体験ペアトレで、不安を“安心”に変えてみてください！
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