H-BASE GYM INFORMATION
店舗のご案内
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吉祥寺井の頭通り店（本店）
吉祥寺駅から徒歩5分！井の頭公園近くの「お忍び感覚」で通える隠れ家パーソナルジム。
基本情報・アクセス
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- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町3-2-3 ラ・カシータ3階B
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- 営業時間
- 7：00 ～ 23：00
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- 定休日
- 不定休
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- アクセス
- JR吉祥寺駅 アトレ西口より徒歩5分
吉祥寺井の頭通り店はエイチベースの本店で、吉祥寺駅から徒歩5分とアクセス抜群の好立地で、
閑静な住宅街にあるので「お忍び感覚」で通っていただけます。
店内は完全個室のプライベート空間と自然光がたっぷり入る大開口の大窓が特徴です。
マシンは「パワーラック」「スミスマシン」を取り揃えており、お客様の目的やレベルに合わせた様々なトレーニングが行なえます。
ちなみに、付近には吉祥寺を代表するショッピングストリート「中道通り」があるので、トレーニング後にお買い物や食事を楽しむことが出来ます。当店までの道順
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JR吉祥寺駅 西改札（アトレ本館口）から出ます。
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改札を出てアトレ内をまっすぐ進み、突き当たりを1階に降りて、本館西口から駅の外に出ます。
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外を出ると横断歩道があり、そちらを渡り交番を通り過ぎます。
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交番を通り過ぎると駐輪場がありますので、そちらを横目にまっすぐ5分進みます。
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まっすぐ進むと、駐車場の“タイムズ“が見えてきます。
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そこからさらに進んだ先の外観がベージュとグレーの色の
3階建ビルの3階にございます。
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ギャラリー
トレーナー
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- エイチベース代表トレーナー
- トレーナー歴15年
- 2ッ星栄養コンシェルジュ
- NESTA認定トレーナー
- 年間セッション2000本実施
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- トレーナー歴10年
- ライザップでトレーナーとしての経験を積む。
- 短期集中ダイエット指導から始まり、出産を機にマタニティや産後ダイエットについて学ぶ。
- 筋トレ指導だけでなく、現在は分子栄養学を通して食事指導をしたり、骨からのアプローチで姿勢改善、スタイルアップにも注力している。
- 2023年ベストボディジャパン前橋大会出場
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- トレーナー歴5年
- ゴールドジムでトレーナー、インストラクターとして経験を積む
- JATI-ATI 資格合格
- Zunba インストラクターBasic1取得
- Zunba STRONG by Zumba取得
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設備一覧
エイチベース 吉祥寺井の頭通り店（本店）のクチコミ
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S S J 様★ ★ ★ ★ ★短期集中ダイエットコースで通ってます！
それまでの人生では運動経験もあまりなく、
トレーニングやジムに通った経験も全く
ありませんでした。
最初は不安しかありませんでした。
ですが実際にトレーニングを開始すると
説明もわかりやすく、トレーナーさんの
励ましの声がいつもあり、キツくてしんどく
なる時もたまにはありますが（笑）
トレーナーさんがいつも不安なことや、わか
らないことを丁寧に話してくださるので
不思議と次のトレーニングに行きたい気持ち
が常にあり楽しんで通っています。
食事指導もかなりの徹底的に管理されると
思い込んでいましたが、今までの食生活を
ベースにしつつも野菜やお肉の部位などや
調味料を少しずつ変えていくという内容で
大幅な変更がなく変えやすかったです。
プロテインも今まで知っていた味などと
違い、カフェラテや黒胡麻きな粉などの味が
ありどれも飲みやすくトレーニング後に
飲むのが楽しみです。
体重の減り方もリバウンドをしない無理
ない落ち方なのでこの感じだと目標体重
まで無理なく続けられそうです。
体力もだいぶつき普段の生活で疲れが減り
快適に過ごせています。
ありがとうございます！（Googleマイビジネスより転載）
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HO WA 様★ ★ ★ ★ ★人生で1番とんでもなく太ってしまい、はじめライザップを検討していましたが金額や口コミを見て踏み込めず、こちらのエイチベースに辿り着きました。
短期集中コースからはじめました。パーソナルトレーニングで1番不安だったのがトレーナーさんとの相性でしたが、私にはピッタリの方でした。
2人目出産後は骨盤矯正せずにきたので骨盤の歪みも直しつつトレーニングをしてくれたこと。子供がいての食事制限も不安でしたが、担当の方も同じように子供がいる方でしたので、たくさんの不安を全て解決してくださいました。
予約などのコミュニケーションもとってもスムーズで急な変更も調整してくれるのでとっても助かります。
分からないことや不安なことは一緒に考えてくれていつでも的確なアドバイスをくれるのは本当にプロフェッショナルだと思います。
結果、体重は目標体重に達し、今はその体重をキープしながらボディメイクを！
辛いことなくここまで続けてこられてるのはトレーナーさんのおかげです。
自分の変化としては精神的にすごく楽にった(前はpmsの薬を飲むほど)ことと食事を変えたことで快便になり(こちはも以前は便秘薬を飲むほど)体調が良く肌トラブルもなくなり人生が変わった感じです。
お金と時間を有効に使うのなら絶対にパーソナルトレーニングがおすすめですし、パーソナルトレーニングならエイチベースをおすすめします⭐︎（Googleマイビジネスより転載）
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Arata Fujikawa 様★ ★ ★ ★ ★Wonderful experience!! Even I had been there only for two months, the result is very satisfying. The coach was very knowledgeable and advised me what to eat and how to live to achieve my goal, and I gained 5kg with muscle. Awesome place, Highly recommended!!
（Googleマイビジネスより転載）
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ビオレッタ 様★ ★ ★ ★ ★もう4年ぐらい通ってる50代女性です。初めの頃は重いウェイトなどでしっかりと筋トレをしてもらいましたが、筋肉もつき、段々歳を重ねてきたので、最近ではよい姿勢を保ち、腰痛肩こりなどがでないようなトレーニング中心になりました。
朝の時間帯なので、起きると行くのどうしようかなと思うのですが、行くととても満足して1日元気に過ごせます。
ちょくちょくお休みもしましたが、長く続けてこれたのもよいトレーナーさんたちに巡り会えたからだと思っています。これからもよろしくお願いします。（Googleマイビジネスより転載）
料金・プラン
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- 迷ったらこのコース！
スタンダードコース
当店の中で1番スタンダードなコースです。
パーソナルトレーニングがはじめての方や継続的にトレーニングを続けたい方にオススメです。
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- 「本気」で痩せたい方専用のコース！
短期集中 ダイエットコース
「本気」で痩せたい方専用のダイエットに特化した、全16回のトレーニング+食事指導（約2ヶ月）がセットになったコースです。
「本気」で痩せたいあなたのために、私たちも「本気」であなたを痩せさせます。
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- 筋肉を増やしたいならこのコース！
バルクアップコース
「ガリガリ体型を改善したい」「身体をデカく（たくましく）したい」男性のためのコースです。全24回（3～4ヶ月）のトレーニングで、別人になるほどの筋肉量が身につきます。
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- 週1回45分タイパ抜群のコース！
週1平日夜だけダイエットコース
「痩せたい」「運動しないとやばい」でも、忙しくてジムに通う時間がない...。
そんな方のための、全8回（週1回45分・平日夜だけ）で結果を出すコースです。
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エイチベースが選ばれる
5つの理由-
POINT 01
無理なく
自分のペースで続けられる！だから変われる！
エイチベースでは「無理なく」続けられることを大切にしています。なぜなら、続けられなければ、身体ば変わらないからです。（逆に、続ければ絶対に身体は変えられます！）
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POINT 02
キツイ食事制限無し
3食しっかり食べても痩せられる食事指導！
「3食食べる」「お酒を飲む」「たまには外食」を前提に、それでも痩せられる食事指導を行っています。（キツイ食事制限は必ずリバウンドしてしまうので…）
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POINT 03
専任制
あなた専属のトレーナーが二人三脚でサポート
あなたのことを1番知っているのは、あなたではなく専属トレーナー。そんな状態を目指して、二人三脚でサポートします！
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POINT 04
目的別コース
痩せる？筋肉をつける？選べるコース
パーソナルジムに通う目的は人それぞれ。「痩せたい人」と「筋肉をつけたい人」では、トレーニングの内容が違います。だから、エイチベースでは目的別に選べるコースをご用意しています。
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POINT 05
プライベートジム
プライベート空間だから人目を気にせず、集中できる！
プライベート空間だから、誰の目を気にすることもなく、思いっきりトレーニングに集中できます。「普通のジムでは、視線が気なる...」という女性の方もご安心ください。
安心して始めるための
7つの保証
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リバウンド保証
苦労して痩せたからには、絶対にリバウンドだけはしたくないですよね？だから、プラン終了後も無料で食事指導が受けられます。
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全店舗相互利用保証
入会した店舗に限らず、すべての店舗をご利用いただくことができます。平日は職場付近の新宿店、休日は自宅付近の吉祥寺店、のような使い方もできます。
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予約キャンセル保証
トレーニング予約後でも、前日までにご連絡いただければ別の日程にお振替いたします。
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期間延長保証
短期集中ダイエットコースの場合、事前に申し出があればコースの有効期限を延長することが可能です。
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トレーニング安全保証
トレーニング中に体調不良や怪我などで中断した場合、その日のトレーニングは回数に含まず、無料で別日にお振替いたします。
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不可抗力保証
突然の大雨や台風、電車の遅延・運行停止などやむを得ない事情でキャンセルとなった場合、無料で別日にお振替いたします。
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休会保証
病気・怪我・妊娠などでトレーニングの継続ができなくなった場合、休会が可能です。その際、残っている回数は休会終了後にご利用いただけます。
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よくある質問
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- Q
- 支払い方法を教えてください。
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- A
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クレジットカード、現金、電子マネーがご利用いただけます。
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- Q
- 更衣室、シャワールームなどはありますか？
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- A
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荷物ロッカー、化粧スペース付きの更衣室をご用意しています。
あいにくシャワールームの用意はございませんが ジム内は空調が効いており、また筋力トレーニング中心の為、 ランニング等に比べると汗はさほどかきませんのでご安心ください。
運動終わりでも快適にお帰りになられるよう、 更衣スペースにて無料のアメニティサービスを行っています。
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- Q
- トレーニングに行くときの持ち物はありますか？
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- A
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動きやすい服装、タオル、シューズをご用意ください。
シューズは無くてもかまいませんが、履いていただいた方が安心して運動に取り組むことができます。
また、無料のシューズお預かりサービスもございます。
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- Q
- 飲み物を買うことはできますか？
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- A
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無料のウォーターサーバーとプロテインのサービスをご用意しております。
その他の飲み物につきましてはご自身でお持ち込みくださいませ。
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- Q
- トレーニングしている風景を周りの人に見られたくないのですが…
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- A
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エイチベースでは、お一人でトレーニングに集中できるよう、 プライベート空間をご用意しております。
運動中はトレーナーとマンツーマンとなりますので周りの目を気にせずに進められます。
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- Q
- 家族や友人を連れてくることはできますか？
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- A
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予約時間内であれば、ご家族やご友人の方の見学、付き添いも可能です。
お子様同伴も可能ですが、施設内を走り回ったりセッションの妨げにならないようにご注意ください。
店舗ブログ・コラム
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※トレーニング指導中は電話に出られないことがあります。予めご了承ください。
本入力フォームおよびメールでご連絡頂きましたお客さまの個人情報につきましては、厳重に管理を行っております。 法令などに基づき正規の手続きによって司法捜査機関による開示要求が行われた場合を除き、第三者に開示もしくは提供することはございません。
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エイチベース専任トレーナーが丁寧にご説明します！
