パーソナルトレーニングジムって何をするの？

こんにちは！エイチベーストレーナーの福長です＾＾

今日はパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、どんなことをするのかわからない…

という方のために「パーソナルトレーニングジムって何をするの？」というのをご紹介していこうと思います♪

パーソナルトレーニングって何？

パーソナルトレーニングはお客様の体の悩みをヒアリングし、マンツーマンでトレーニングを指導していきます。

まずはお客様がどのような目的を持っているのかをヒアリングしトレーニングを進めていきます。

ダイエット、ボディメイク、バルクアップなどが周知されていますが、

その他にも姿勢改善、体力アップ、歩行訓練、柔軟性を高めるなど

体に関する悩みの改善、予防など幅広いです。

トレーニング中に動きのクセや姿勢なども見ていきます。

当店のようにジムに来ていない時間も食事指導などのサービスを提供しているところも多くあります。

パーソナルトレーニングはメリットがいっぱい！

ご自身で筋トレをしている方はもちろん、運動をしたことがない方こそパーソナルトレーニングはおすすめなんです！！

トレーニングではお客様の可動域を把握し、正しいフォームでトレーニング指導します。

筋トレはフォームが命というほど大切です。

正しいフォームで行わないと効果が表れないだけでなく、つけたくない部分に筋肉がついてしまったり

怪我につながってしまうこともあります。

また、１人ではこなす事のできない強度の種目もトレーナーが補助をするため挑戦できます。

お客様の体力や実力を目一杯引き出すため効率よく鍛えることが可能なのです！

どんな人におすすめ？

・ダイエットがなかなか続けられない方

・ボディメイクをしているが思ったように結果が出ない方

・筋トレをしており筋肉をつけたいけど伸び悩んでいる方

・運動をしたことがないけれど筋トレで筋力アップしたい方

そのほか、「以前はカッコよく着こなせた服が似合わなくなった」

「体重は変わらないのに立ち姿が変わった」

「つまずきやすくなった」など

原因がモヤッとしたお悩みにも対応しています＾＾

迷ったらカウンセリングへ！

小さなお悩みもカウンセリングにてお聞かせください＾＾

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