


結果を出すから
支持されています。
累計 \
3201
人 /
の方の
ダイエット・ボディメイクを
サポートしてきました!
クチコミいただきありがとうございます!
-
-
KANA トレーナー
無理なく続けられるプランを意識してサポートしました!
-
マイナス4.7キロ達成!
ビフォーアフターを見比べると一目瞭然!ウエストがキュッとしまったメリハリのあるボディラインに。
30代女性 152㎝
-
-
HAZUKI トレーナー
ただ痩せるだけではなくて、カッコいい身体に!
-
マイナス10.2キロ達成!
筋肉は残して体脂肪だけ落とすことを目標にしました。クッキリとした大胸筋と腹筋がカッコいい身体に!
30代男性 173㎝
PERSONAL TRAINING
選べる6つのトレーニングプラン

基本のパーソナルトレーニングだけでなく、
「痩せたい」「筋肉をつけたい」「綺麗になりたい」など、
目的別に合計6つのコースをご用意しています。
-
- 迷ったらこのコース!
スタンダードコース
当店の中で1番スタンダードなコースです。パーソナルトレーニングがはじめての方や継続的にトレーニングを続けたい方にオススメです。-
45分コース / 8回
-
56,000 円(税込)
1回あたり¥7,000
-
60分コース / 8回
-
64,000 円(税込)
1回あたり¥8,000
コース詳細を見る -
- 「本気」で痩せたい方専用のコース!
短期集中ダイエットコース
「本気」で痩せたい方専用のダイエットに特化した、全16回のトレーニング+食事指導(約2ヶ月)がセットになったコースです。
「本気」で痩せたいあなたのために、私たちも「本気」であなたを痩せさせます。-
全16回/1回60分
-
172,800 円(税込)
1回あたり¥10,800
コース詳細を見る -
- 筋肉を増やしたいならこのコース!
バルクアップコース
「ガリガリ体型を改善したい」「身体をデカく(たくましく)したい」男性のためのコースです。全24回(3~4ヶ月)のトレーニングで、別人になるほどの筋肉量が身につきます。-
全24回/1回60分
-
168,000 円(税込)
1回あたり¥7,000
コース詳細を見る -
- 男性向け・筋トレ初心者特化コース
フォームマスタリーコース
筋トレを全くしたことがない未経験者、つい最近始めたばかりでフォームに自信が無い"筋トレ弱者"男性のための、正しい筋トレのフォームと知識が身につくコースです。-
全24回/1回45分
-
158,400 円(税込)
1回あたり¥6,600
コース詳細を見る -
- 「美しい見た目」づくりに特化したコース!
プロポーション改善コース
六本木店限定
全24回のオーダーメイド整体とパーソナルトレーニングで、スタイルと姿勢を改善。
「綺麗になりたい」「美しくなりたい」そんな女性のためのコースです。-
全24回/1回60分
-
168,000 円(税込)
1回あたり¥7,000
コース詳細を見る -
- 目指すのは絶好調の身体!全身が「ととのう」コース。
全身調整コース
六本木店限定
全8回の整体・マッサージ・カイロプラクティックをバランス良く取り入れた施術で、あなた史上最高の体調を目指すコースです。-
全8回/1回60分
-
72,000 円(税込)
1回あたり¥9,000
コース詳細を見る
WHAT’s H-BASE GYM
エイチベースってどんなジム?
-
-
「何をやるか?」よりも
「どう続けるか?」ダイエットやボディメイクの世界では、◯◯ダイエットや◯◯式など、「何をやるか?」に注目するトレーナーやジムがとても多いです。
でも、私たちは本当に大切なのは「どう続けるか?」だと考えています。
どんなやり方でも、続けなければ結果は出ません。
結果が出ても、続けなければ元に戻ってしまいます。
だから、エイチベースでは「何をやるか?」よりも「どう続けるか?」という考え方を大切にしています。
そのために、1回あたり6,600円~のお値打ち料金やリバウンド保証をはじめとした7つの保証など 「どう続けるか?」を徹底的に考えてサービスをご提供しています。
H-BASE GYM POINT
エイチベースが選ばれる
5つの理由
-
POINT 01
無理なく
自分のペースで続けられる!
だから変われる!エイチベースでは「無理なく」続けられることを大切にしています。 なぜなら、続けられなければ、身体ば変わらないからです。(逆に、続ければ絶対に身体は変えられます!)
-
POINT 02
キツイ食事制限無し
3食しっかり食べても
痩せられる食事指導!「3食食べる」「お酒を飲む」「たまには外食」を前提に、それでも痩せられる食事指導を行っています。(キツイ食事制限は必ずリバウンドしてしまうので…)
-
POINT 03
専任制
あなた専属のトレーナーが
二人三脚でサポートあなたのことを1番知っているのは、あなたではなく専属トレーナー。そんな状態を目指して、二人三脚でサポートします!
-
POINT 04
目的別コース
痩せる?筋肉をつける?
選べる6つのコースパーソナルジムに通う目的は人それぞれ。「痩せたい人」と「筋肉をつけたい人」では、トレーニングの内容が違います。 だから、エイチベースでは目的別に選べる6つのコースをご用意しています。
-
POINT 05
プライベートジム
プライベート空間だから
人目を気にせず、集中できる!プライベート空間だから、誰の目を気にすることもなく、思いっきりトレーニングに集中できます。 「普通のジムでは、視線が気なる...」という女性の方もご安心ください。
でも、結局エイチベースが選ばれる
1番の理由は・・・。
色々お伝えしましたが、
結局「結果を出すから」だと、自分たちでは思っています。
(自分で言うな!と、言われそうですが、自信があるのであえて言わせていただきました。)
そして、結果を出すから選ばれている、と言った以上、必ず結果を出して見せます!
-
-
H-BASE GYM WARRANTY
安心して始めるための、
7つの保証
-
リバウンド
保証苦労して痩せたからには、絶対にリバウンドだけはしたくないですよね?だから、プラン終了後も無料で食事指導が受けられます。
-
全店舗相互
利用保証入会した店舗に限らず、すべての店舗をご利用いただくことができます。
平日は職場付近の新宿店、休日は自宅付近の吉祥寺店、のような使い方もできます。 -
予約キャンセル
保証トレーニング予約後でも、前日までにご連絡いただければ別の日程にお振替いたします。
-
期間延長
保証短期集中ダイエットコースの場合、事前に申し出があればコースの有効期限を延長することが可能です。
-
トレーニング
安全保証トレーニング中に体調不良や怪我などで中断した場合、その日のトレーニングは回数に含まず、無料で別日にお振替いたします。
-
不可抗力保証
突然の大雨や台風、電車の遅延・運行停止などやむを得ない事情でキャンセルとなった場合、無料で別日にお振替いたします。
-
休会保証
病気・怪我・妊娠などでトレーニングの継続ができなくなった場合、休会が可能です。その際、残っている回数は休会終了後にご利用いただけます。
H-BASE GYM INFORMATION
店舗のご案内
-
新宿店
7:00〜23:00JR新宿駅 徒歩7分/都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩4分/JR大久保駅 徒歩4分/東京メトロ副都心線、都営大江戸線 東新宿駅 徒歩12分
-
-
H-BASE GYM TRAINER
トレーナー紹介
-
片岡 弘道
トレーナー
- 在籍店舗
-
- 新宿店
- 吉祥寺サンロード店
- 吉祥寺井の頭通り店
プロフィールを詳しく見る
-
KANA
トレーナー
- 在籍店舗
-
- 吉祥寺サンロード店
- 吉祥寺井の頭通り店
プロフィールを詳しく見る
-
HAZUKI
トレーナー
- 在籍店舗
-
- 新宿店
- 吉祥寺サンロード店
- 吉祥寺井の頭通り店
- 荻窪店
プロフィールを詳しく見る
-
MAI
トレーナー
- 在籍店舗
-
- 吉祥寺サンロード店
- 吉祥寺井の頭通り店
- 荻窪店
プロフィールを詳しく見る
-
大森 裕子
トレーナー
- 在籍店舗
-
- 新宿店
- 六本木店
プロフィールを詳しく見る
-
吉村 健
トレーナー
- 在籍店舗
-
- 新宿店
- 吉祥寺サンロード店
- 吉祥寺井の頭通り店
プロフィールを詳しく見る
-
MARINA
トレーナー
- 在籍店舗
-
- 新宿店
プロフィールを詳しく見る
H-BASE GYM TRAINER MOVIE
動画でトレーナー紹介
H-BASE GYM BLOG & COLUMN
エイチベースのブログ・コラム
-
-
-
飲酒・暴飲暴食でリバウンドしてしまったら!?元の体重に戻すコツを紹介 write.
飲酒・暴飲暴食でリバウンドしてしまったら!?元の体重に戻すコツを紹介
2023.12.02
- 新宿店
- ダイエット
-
-
-
-
体重だけじゃない!ダイエットする際の基準になる値、体脂肪率とは? write.
体重だけじゃない!ダイエットする際の基準になる値、体脂肪率とは?
2023.11.26
- 新宿店
- ダイエット
-
-
-
-
魚中心の食事とウォーキングで痩せる。30代男性の減量日記 write.
魚中心の食事とウォーキングで痩せる。30代男性の減量日記
2023.11.18
- 新宿店
- ダイエット
-
-
-
-
4カ月で18kg痩せるために取り組んだこと。運動×食事で減量を加速! write.
4カ月で18kg痩せるために取り組んだこと。運動×食事で減量を加速!
2023.11.05
- 新宿店
- ダイエット
-
-
-
-
片岡 弘道 write.
【バルクアップコース】体重10kg増に成功!お客様のビフォーアフター
2023.11.02
- 新宿店
- バルクアップ
-
-
-
-
片岡 弘道 write.
エイチベース六本木店オープンします!
2023.10.19
- 六本木店
- 店舗情報
-

代表トレーナー 片岡 弘道
Hiromichi Kataoka
エイチベース代表の片岡です。
私たちのミッションは、「フィットネス」を通じて多くの人達に新しい喜びや幸せを感じてもらうことです!
そのため私たちは、お客様へ常に100%のサービスを提供できるように、"一流のトレーナー"と、そして短期間で理想の体へ導く"パーソナルトレーニング"を追求しています。
一流のトレーナー陣があなたの目標を理解し、専門的なアプローチでサポートします。
忙しい日々でも、最適なトレーニング方法で効果を実感できるよう、心掛けています。
-
H-BASE GYM Q&A
よくある質問